6 alimente pentru un păr strălucitor

Podoaba capilară este una dintre cele mai importante trăsături ale unei femei, îngrijirea sa necesitând atenţie constantă, produse specializate şi tratamente săptămânale.

Multe dintre noi ne agresăm părul folosind produse de styling în exces,placa sau drotul. Visăm la un păr voluminos şi strălucitor,însă nu ne putem baza doar pe tratamente externe.

Pentru a avea un păr bogat trebuie să oferim organismului micronutrienţi esenţiali şi să încorporăm în dietă diverse alimente benefice,precum cele listate mai jos:1. Peşte gras,precum somon,ton,macrou şi sardine,deoarece are în compoziţie acizi graşi esenţiali Omega-3,care previn deshidratarea scalpului şi întăresc foliculul. Omega-3 joacă multe roluri importante în organism,fiind unul dintre micronutrienţii esenţiali pentru un corp sănătos,echilibrat şi un metabolism eficient.2. Nucilesunt sursa ideală de Omega-3 pentru vegani şi vegetarieni. De asemenea,având în compoziţie vitamina E şi biotină,vor stimula regenerarea părului.

Află de AICI ce trebuie să mănânci pentru un păr frumos.