A doua săptămână de detoxifiere vine cu noi provocări
Carmen și Cristina țin un program de detoxifiere pentru că vor să-și schimbe stilul de viață. Iatp cu ce provocări a venit a doua săptămână de „detox” pentru ele, dar și cum s-au descurcat.
În urmă cu două săptămâni începeau un program de detoxifiere bazat pe mâncare sănătoasă, sucuri naturale, presate la rece, şi mult sport. Carmen şi Cristina şi-au adunat toate forţele şi au decis că trebuie să îşi schimbe stilul de viaţă, după ce au încercat tot felul de diete rapide, fără niciun rezultat.
„Am încercat şi dukan-ul , dar sinceră să fiu nu erau pentru mine, am încercat primele 5 zile o săptămână cel mult, dar nu erau pentru mine pentru că mi se făcea foarte rău, dacă nu mânânc începe să mi se facă foarte rău”, a explicat Criustina.
Pe lângă stilul de viaţă haotic, kilogramele în plus sunt cele care o sperie cel mai tare pe Carmen: „În faţa şifonierului încep, după ce ies din casă uit de ele, dar când ajung în faţa şifonierului şi trebuie să îmi aleg hainele, e greu. Eu vreau să slăbesc vreo 10 kg, sunt multe dar voi reuşi ”.
Încă de săptămâna trecută, fetele au renunţat la vechile obiceiuri şi au început programul de detoxifiere, iar Carmen a trecut testul specialistului cu brio. „Săptămâna trecută, tu ai avut greutatea de 78, 9 kg, iar greutatea ta de astăzi este 75, 6 kg ceea ce înseamă o scădere în greutate 3,3 kg, te felicit, se vede că ai muncit mult săpt aceasta”, a lăudat-o nutriționista Alina Stoica. Deşi recunoaşte că a avut momente în care i-a fost destul de greu, Carmen este, acum, mândră de rezultate: „Mă gândeam la mâncare, primele zile da, şi noaptea la evenimente pentru că am lucrat în weekend şi având mai multe ore trează decât somn şi poate atunci mi-a fost foame. M-au ajutat sucurile din două motive, odată pentru că nu mi se mai făcea foame şi nu mai aveam dureri de cap şi îmi doream să beau apă şi aşa am ajuns să beau 3 l de apă pe zi fără să îmi dau seama”.
Şi Cristina a avut rezultate foarte bune după prima săptămână a programului. „Când am cunoscut-o pe Cristina, a venit la noi cu griji cu nevoi şi cu dorinţe, grijile şi le-a lăsat la pilates sau Agua Gym, nevoile la noi la nutriţie, iar dorinţele la spa şi saună, care au relaxat-o foarte tare. Ca rezultat al primei săptămâni am observat o diminuare semnificativă la centimetri pentru Cristina, şi la kilograme dar mai mult la centimetri, exact zonele pe care ea voia să le modifice”, a mai explicat Alina Stoica. „Nu am simţit lipsa la niciun aliment, am avut tot ce mi-a trebuit, ce a avut nevoie corpul meu, chiar am dormit mult mai liniştită”, a mărturisit Cristina.
Şi iată-ne ajunşi la a doua săptămână a programului care schimbă vieţi, o săptămână în care fetele vor consuma doar sucuri şi smoothie-uri. „Este foarte important să treacă prin această etapă, deoarece organele noastre prin care se elimină toxinele funcţionează mult mai bine în această perioadă de alimentaţie lichidă şi regenerarea celulară este mult mai eficientă şi aici mă refer la ficat, plămâni, la piele”, a explicat nutriționistul. „Am trecut la partea doar cu sucuri, mă simt foarte bine dacă ţin cont de program, adică trebuie la 2 ore şi jumătate să îmi beau suculeţul şi nu îmi trebuie altceva”, a mărturisit Carmen. „Sunt foarte bine echilibrate, nu simţi nevoia de a mânca, au toate ingredientele de care ai nevoie, de la nuci, legume, fructe”, a spus și Cristina.
Şi dacă fetele au primit, zilnic, chiar acasă sucurile şi smoothie-urile, pentru puţină mişcare, fetele au fost nevoite să treacă pe la sala de sport.
