EXCLUSIV Adriana Bahmuțeanu a slăbit 20 kg în 4 luni: "Nu mai puteam să mă mișc". Iată dieta cu 3 mese pe zi!
Are 47 de ani, dar acum se simte cel mai bine în pielea ei. Adriana Bahmuțeanu a slăbit 20 de kg în decurs de 4 luni, cu 3 mese pe zi bazate pe legume și ovo-lactate, dar și cu un tratament injectabil. De la 86 de kilograme, a ajuns la 66 de kilograme, și o încap hainele din garderoba veche.
Din cauza pandemiei, Adriana Bahmuțeanu a ajuns să aibă probleme cu greutatea, să se confrunte cu risc de obezitate, colesterolul mare, mobilitate zero. Până în iunie, când a decis să apeleze la un medic nutriționist care să o ajute.
Adriana Bahmmuțeanu: "Nu am mai suportat să văd că nu mă mai încape nimic"
"M-am îngrășat foarte tare. A fost nebunia cu drojdia și am făcut pâine de casă. Am stat în telemuncă și am mâncat, am gătit din toate bucătăriile lumii. Supă de creveți, mâncare thailandeză, pui cu curry, tot felul de nebunii, inclusiv deserturi. Ce poți să faci în casă, mâncam, lucram și stăteam. Nu mai aveam cu ce să mă îmbrac, nu mă mai încăpea nimic. Eu m-am îngrășat brusc, nu mai puteam să mă mișc, nu mai aveam mobilitatea de dinainte, dar analizele ok, cu excepția colesterolului. Am ajuns la Simona, care mi-a dat tratament și regim. Eu am fost ambițioasă, nu am mai suportat să văd că nu mă mai încape nimic. M-am pus pe slăbit și am 68 de kilograme. În dimineața asta m-am urcat pe cântar. Ce crezi, mă încap hainele de dinainte de când eram la Antena Stars. Am făcut și masaje, am mai mers la înot, însă dieta a fost cea mai importantă. Acum, următoarea țintă este să merg la dans, la bebelușa Oana Ioniță. Nu vreau să ajung așchie, pentru că nu îmi stă bine. Acum, cine știe, poate îmbrac și rochia de mireasa, dar să nu fie albă, ci aurie", a spus Adriana Bahmuțeanu, pentru Click!
Dietă pe bază de legume și ovo-lactate
Dieta Adrianei a fost bazată pe mâncare sănătoasă, dar și un tratament prescris de nutriționist. "Am început în iunie procesul de slăbire. Adriana avea 86 de kilograme și avea indicații de obezitate. Mergea greu, obosea foarte repede, iar din cauza stilului de viață sedentar, ciugulea destul de mult. Adriana a fost foarte consecventă și determinată când a început procesul de slăbire, motiv pentru care a ajuns la numărul de kilograme dorite, adica 86 minus 20", ne-a spus Simona Carniciu, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.
"A urmat un tratament injectabil cu liraglutid. Acest tratament costa 500 de lei pe lună și îți scade pofta de mâncare, iar senzația de sațietate se instalează rapid, prin urmare mănânci mai puțin. I-am dat un regim cu un aport caloric scăzut treptat, în concordanță cu analizele ei. Am monitorizat-o din punct de vedere al analizelor. Regimul cuprinde multe smoothiuri făcute special pentru ea, din legume, fructe. Adriana consumă ouă, lactate, mai puțin carne. Mănâncă cantități mici, gustă din ceea ce îi face plăcere, dar nu mănâncă nimic hipercaloric. Seara, cu 3 ore înainte de culcare, nu mănâncă nimic. Ea are 3-4 mese pe zi, bazate pe o lista de alimente permise și interzise. Din cele interzise doar gustă", mai spune specialistul.
Citește și:
