8 reguli de la Carmen Brumă care te ajută să ai o siluetă de vis imediat după naştere

Aşa arată Carmen Brumă acum când a devenit o împătimită a sportuluiFoto: Arhivă Personală

Perioada în care eşti însărcinată şi naşterea lasă urme vizibile pe corpul tău, dar nu trebuie să te conformezi cu această regulă şi poţi cu mici eforturi să revii la forma fizică pe care o aveai înainte.

Carmen Brumă oferă cititoarelor de pe blogul său mici recomandări pentru a reveni la forma maximă imediat după naştere. Imediat după naştere scăderea în greutate este una uimitoare, dacă punem în calcul greutatea copilului, cea a placentei şi a lichidului amniotic, pentru că vorbim undeva în jurul valorii de 6-7 kilograme. Pe parcurul sarcinii celulele corpului reţineau apă, iar acum tot surplusul de lichid va fi eliminat, prin urină sau transpiraţie. Corpul proaspetelor mămici produce de două ori mai multă urină decât în mod normal. După aceste câteva zile în care corpul revine încet-încet la forma iniţială, puteţi să începeţi să vă ghidaţi restul recuperării după aceste câteva sfaturi pe care carmen Brumă vi le oferă mai jos.