Anca Serea s-a apucat să tragă de fiare

11 iulie 2015
image
Anca este în permanenţă supravegheată de Gabriel Toncean

Atunci când fac sport, majoritatea femeilor se concentrează doar pe anumite părţi ale corpului, pe care vor să şi le tonifieze: abdomen, fese, bust, picioare. Prea puţine îşi aduc aminte şi de spate şi de braţe. Anca Serea a înţeles că şi ele sunt foarte importate.

Mamă a patru copii, vedeta Prima Tv şi-a reluat activitatea fizică la doar două luni după ce a născut. Instructor i-a fost preşedintele Federaţiei de Culturism şi Fitness din România, Gabriel Toncean, care i-a conceput un pachet special de exerciţii, inclusiv pentru spate, umeri şi trapez. Pielea lăsată din aceste zone nu dă bine şi îţi trădează vârsta. Ne-am antrenat cu greutăţi de 2,5 kg. După o săptămână de antrenament, se pot vedea rezultate, spune Anca Serea. Şeful FRFC este foarte mândru de ea şi o laudă că e ascultătoare şi muncitoare. Dacă vreţi să îi urmaţi exemplul, vă sfătuieşte să nu exageraţi cu greutăţi prea mari. Iar în cazul în care nu aveţi timp de mers la sală, vă puteţi antrena şi acasă. “Vă recomand ridicări chiar şi cu gantere improvizate. Acasă se pot face mişcări cu sticle de plastic umplute cu nisip sau cu apă”, a spus Gabriel Toncean.

loredana chivu jpg
cub marioara man gheorghe png
2vancea botez jpg
kate profimedia 0692807495 jpg
1alexandra stan mihai morar png
Victoria Beckham (4) jpg
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
cub jojo admin gif
anca turcasiu png
5maruta familie png
kate profimedia 0692807495 jpg
elena merisoreanu 99 1 0 jpeg
bianca dragusanu png