Cum a slăbit Cristina Șișcanu 32 de kilograme. Care este regimul ei alimentar

Ultima actualizare:

    Cristina Șișcanu se află într-un proces de detoxifiere și slăbireFoto: arhivă personală
Cristina Șișcanu se află într-un proces de detoxifiere și slăbireFoto: arhivă personală

Cristina Șișcanu (36 ani) afișează de o vreme o siluetă de senzație. Soția lui Mădălin Ionescu a slăbit în trecut 27 de kg, iar acum a mai dat jos încă 5 kg, după ce a apelat la un nou regim alimentar.

"Prima etapă presupune detox-ul, apoi urmează un regim alcătuit din toate grupele de alimente. Am slăbit 5 kg în două săptămâni și jumătate fără să simt foame sau poftă”, spune Cristina.

La micul dejun, ea consumă 35 g cereale integrale cu 250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grasime, fie 1-2 ouă și 1 avocado (sau o altă legumă) cu 75 g de brânză, dar nu grasă, fie 100 g de ton în suc propriu.Pentru prânz, alege între: 150 g carne de pui, de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei și 200 g salată de crudități fără ulei deloc. Sau 200 g de pește la grătar sau la cuptor fără ulei cu 200 g de legume (dar atenție, nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur, dar musai fără ulei.La cină: salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne fiartă/grătar sau pește grătar/la cuptor, cu 10-12 măsline și 125 g legume asortate. 


    Când a fost însărcinată, Cristina a avut și 87 kg. Acum a ajuns la 55 kg
Când a fost însărcinată, Cristina a avut și 87 kg. Acum a ajuns la 55 kg

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințesa Madeleine a Suediei, Profimedia (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
image png
andreea marin instagram jpg
mihai petre elwira colaj instagram jpg
image png
oana zavoranu colaj instagram jpg
cristina siscanu madalin ionescu jpg
banner black friday png
Florin Petrescu Axinte FOTO Mediafax
image
actualitate.net
image
actualitate.net