Linişte! Vedetele îşi încarcă bateriile la yoga
Conturile sociale abundă de fotografii în care vedetele noastre meditează în poziţia Lotus. Şi nu fac rău deloc, dacă e să ţinem cont de zecile de beneficii pe care yoga le aduce trupului. În timp ce Andreea Marin se relaxează în curtea casei, Costi Ioniţă preferă plajele exotice.
La început neîncrezătoare, treptat-treptat, cam toţi artiştii noştri au început să practice yoga, susţinând că se simt plini de energie, după o şedinţă de câteva minute. Andreea Marin a precizat, deunăzi, pe contul de Facebook, în dreptul pozei în care stă cu ochii închişi, în iarbă: ”M-am trezit devreme, fără ceasornic, inspirată să scriu, şi asta am făcut un timp îndelungat, înainte să cobor din pat. Să ies cu bicicleta sub soarele fierbinte de azi, chiar dacă adierea vântului m-a păcălit, nu a fost cea mai bună idee, dar... am dus şi misiunea asta până la capăt. Umbra cireşului, liniştea întreruptă plăcut doar de păsări şi gaze, iarba încă umedă sub tălpi şi sentimentul legăturii cu pământul sunt balsam pentru minte, trup şi suflet, după efort”.
Deşi este însărcinată, Laura Cosoi tot merge la sală: ”Practic yoga de mult timp şi acum găsesc rutina mai necesară ca oricând. Fac exerciţii mai uşoare, e adevărat şi nu forţez nota. Însa, după o şedinţă de yoga, mai ales dacă am ocazia să o fac în aer liber, am o stare extraordinară de bună-dispoziţie, energie şi echilibru! Cred că fiecare femeie însărcinată poate «fenta» şi cu ajutorul sportului neplăcutele fluctuaţii emoţionale”, a menţionat Laura, pe blogul ei.
Iulia Vântur este deja expertă în yoga, pe Internet fiind numeroase filmuleţe în care îşi demonstrează măiestria: ”La capitolul frumuseţe, nu cred că există vreun mare secret care funcţionează universal – în afară de acea lege a atracţiei, în care, dacă faci şi gândeşti bine, primeşti bine. Gândirea pozitivă se reflectă mereu pe chip, aşa că încerc să mi-o păstrez. În rest, am grijă de mine - fac mişcare aproape în fiecare zi (dans, fitnes, înot, yoga), am o alimentaţie destul de echilibrată şi încerc să fiu cât mai activă, să fac lucruri care îmi plac”, de declarat ea pentru ”Ce se întâmplă, doctore?”.
Contactat de Click!, Remus Gugu, profesor de yoga tradiţională, ne-a povestit despre beneficiile pe care yoga le aduce trupului: ”Yoga tradiţională este ştiinţa relaxării. Ştiinţa care extinde meditaţia de la minte către corp. Principalele beneficii sunt: restabileşte echilibrul coloanei vertebrale, restabileşte echilibrul sistemului respirator dar şi echilibrul sistemului emoţional.Toate acestea au efecte benefice asupra problemelor de sănătate ale omului modern: - probleme cu coloana vertebrală, cu glanda tiroidă, surplusul de greutate, atacurile de panică, problemele cu insomnia, într-un cuvânt, ne oferă o perspectivă fericită asupra vieţii. Poziţia Lotus e o poziţie meditativă, iar odată ce corpul meditează, are loc o regenerare la nivel celular. Toate acestea se întâmplă doar activând serotonina (hormonii fericirii) şi endorfinele- moleculele fericirii. Yoga ne ajută să fim mai fericiţi şi mai uşori. Un abonament de 12 şedinţe costă 300 de lei, iar şedinţa durează o oră şi jumătate”.
