Pelinel stă să nască, dar rupe sala în două!

Ultima actualizare:
Valentina nu și-a pierdut mobilitatea: ridică piciorul  în unghi de 90 de grade
Valentina nu și-a pierdut mobilitatea: ridică piciorul în unghi de 90 de grade

Din clipă în clipă, Valentina Pelinel aşteaptă să aducă pe lume primul ei copil. Cu toate acestea, vedeta nu stă în vârful patului, cu bagajul de maternitate la uşă, ci e ca argintul viu. Merge de trei ori pe săptămână la sală, ridică piciorul în unghi de 90 de grade şi se “joacă” cu ganterele. Nu e glumă, noi am însoţit-o la faţa locului!

Zâmbitoare, îmbrăcată sport şi cu burtica, din ce în ce mai mare, la purtător. Aşa am întâlnit-o ieri pe Valentina Pelinel (35 de ani) la sala de sport a antrenoarei Luminiţa Nicolescu (61 de ani), pe care cu siguranţă v-o amintiţi şi din show-ul “Sunt celebru, scoate-mă de aici!” (PRO TV).

Exercițiile pentru brațe le face cu  gantere de 1 kg
Exercițiile pentru brațe le face cu gantere de 1 kg

Ne-am întâlnit ca să ne convingem că o gravidă în 40 de săptămâni poate încă să facă sport şi nu mică ne-a fost mirarea să o vedem pe Valentina, ridicând piciorul în unghi de 90 de grade. În plus, profa de sport a pregătit-o enorm de mult şi psihic, şi fizic, pentru a naşte natural.

Mingea de 2 kg  se folosește la  exerciții pentru  spate și brațe
Mingea de 2 kg se folosește la exerciții pentru spate și brațe

“Am început treptat, cu exerciţii mai grele la început, am trecut prin exerciţiile Kegel (exerciţii pelviene), speciale pentru a ţine colul strâns, să nu se dilateze. Am lucrat toate grupele de muşchi, mai puţin abdomenul. Ne-am întâlnit de trei ori pe săptămână, câte o oră, pentru că aşa e indicat. Am lucrat foarte mult pentru oasele bazinului, pentru coxofemural, pentru ca după sarcină acestea să-şi revină frumos la forma iniţială”, ne-a explicat Luminiţa Nicolescu.

Scaunul e folosit  pentru fandări  și genuflexiuni
Scaunul e folosit pentru fandări și genuflexiuni

După ce au exersat cu ajutorul scaunelor din sală, cu ganterele de 1 kg, cu mingea, dar şi cu coada de mătură pe post de halteră, Valentina şi profa şi-au reluat povestirea.


    Scaunul e folosit  pentru fandări  și genuflexiuniFoto: Dorin Constanda
Scaunul e folosit pentru fandări și genuflexiuniFoto: Dorin Constanda

“Lucrăm foarte mult şi pentru articulaţii: genunchi, gleze, coxofemurali, pentru că e foarte importantă circulaţia sângelui. În perioada aceasta picioarele se umflă foarte mult, creşte greutatea, iar inima pompează mai mult ca de obicei. Respiraţia şi mobilitatea sunt foarte importante. Dacă se rupe apa, asta e, dăm un telefon şi mergem la spital, suntem pregătite pentru orice”, ne-a mai zis profa vedetelor.

Click! spune

Valentina, care îl va face tătic pe Cristi Borcea pentru a şaptea oară, nu a fost o gravidă mofturoasă la mâncare. “Înainte nu mâncam dulciuri, acum e altfel, îmi plac eclerele cu cafea. Nu am simţit nevoia de foarte multă carne în sarcină, am încercat să-mi ascult organismul. În primele şapte luni de sarcină am purtat ce aveam în casă, acum mi-am făcut câteva rochiţe lejere”, ne-a spus Valentina.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.antena3.ro
image
www.bugetul.ro
Anvelope de vară jpg
image
image
image
image
image
image
555 (4) jpg
image png
banner Enzo de la Chefi la cuțite png
fuego in copilarie jpg
banner babs png
stefan banică jr jpg
Andreea Balan jpg
banner cristina cioran png
image
actualitate.net
image
actualitate.net