Programul minune al Irinei Alionte. 2.500 de persoane au slăbit 6.000 de kilograme, printre care și Andreea Marin
Schimbări radicale! Cu asta se ocupă programul minune de slăbit al Irinei Alionte, care, din 2015 și până în prezent, a reușit să transforme nu mai puțin de 2.500 de persoane, inclusiv vedete precum Andreea Marin. Cu un orar bine stabilit de excerciții intense și dietă personalizată, acestea au topit 6.000 de kilograme. Ieri, 18 mai, Irina a lansat prima sa carte, intitulată ”Bucuria de a fi în formă”.
Azi puțin, mâine mai mult, unii ajung să pună pe ei atâtea kilograme în plus, că își pierd speranța că vor mai ajunge vreodată să cântărească normal.
Însă, experința a 2.500 de persoane a arătat că totul este posibil, dacă ai voință, răbdare și profesioniști alături. În total, acestea au dat jos 6.000 kg, respectiv 30.000 de centimentri din circumferință, datorită metodelor de antrenament și planurilor alimentare bine puse la punct.
Irina Alionte a lansat la București, în ianuarie 2015, un concept complex de transformare corporală, după ce îl testase în mai multe capusuri universitare din Marea Britanie.
La Bodyshape Transformation Center poți reuși să slăbești 6 kg în 6 săptămâni
A deschis Bodyshape Transformation Center, un loc unde poți reuși să slăbești 6 kg în 6 săptămâni, capeți mai multă încredere în tine și înveți să te iubești, după cum explică chiar ea.
Fiecare persoană care pășește pragul centrului este inclusă într-un anumit program, în funcție de necesități. Pe lângă exercițiile bine stabilite, un nutriționist se ocupă de dietă, iar psihologul îți dă puterea de a merge mai departe.
Mai multe vedete, printre care și Andreea Marin, au intrat în programul Bodyshape și au mărturisit că experiența merită încercată.
Ea a slăbit 51 de kilograme în programul minune al Irinei Alionte
Mădălina Grigore, fostă canotoare de performanţă la CS Farul Constanţa, a intrat în program cu 120 kg.
„Nu găsisem motivaţia şi stilul de mişcare care să mă facă să mă simt în largul meu şi să văd rezultatele de la o săptămână la alta. Am ajuns apoi la BodyShape Transformation Center unde am intrat într-un modul, alături de alţi oameni, şi am reuşit să ajung până acum la 69 de kilograme. Pentru mine a contat enorm că am lucrat concomitent cu alţi oameni aflaţi într-o situaţie similară, că m-am simţit bine în această echipă şi că am văzut rezultatele imediat. A fost foarte important că am îmbinat antrenamentele, de trei ori pe săptămână, cu un plan nutriţional recomandat de specialiştii lor şi cu partea de coaching motivaţional, prin care am căpătat mai multă încredere în mine şi în rezultatele ce aveau să apară”, a povestit Mădălina, pentru csid.ro.
Ultimele 12 kilograme le-a dat jos în doar 6 săptămâni,după ce a intrat în programul special Six Week Challenge a celor de la Bodyshape.
“Bucuria de a fi în formă”, prima carte despre transformare corporală scrisă de Irina Alionte
Și pentru ca mesajul să ajungă la cât mai multă lume, Irina Alionte a scris prima carte din România despre transformarea corporală holistică, pe care a lansat-o ieri.
“Bucuria de a fi în formă” are la bază trei piloni importanți: antrenamente, alimentație și atitudine. Practic, te învață cum să-ți transformi corpul simplu și plăcut prin antrenamente, alimentație și atitudine.
”Această carte, citită cu atenție, îți poate schimba viața”, este de părere Andreea Marin, care se declară promotor al unui stil de viață sănătos.
”Cine spune că pentru a-ți transforma corpul într-unul de vis trebuie să intri în plictisitorul șablon al trasului de fiare, al dietei hipocalorice și al lungului șir de măsuri restrictive ce aduc mai degrabă la suprafață sentimente de pedeapsă frustrare? Irina Alionte demonstrează că uneori poți ieși din capcana trupului supraponderal, de care ești nemulțumit, doar gândind altfel, modelându-ți voința și găsindu-ți parteneri cu care să te antrenezi în trucuri distractive”, a spus Oana Cuzino, medic primar geriatru.
Ce poți citi în cartea “Bucuria de a fi în formă”
În cele 272 de pagini, Irina detaliază modalitățile prin care se pot depăși diversele tipuri de blocaje care împiedică menținerea unei greutăți în limite normale și oferă numeroase modalități pentru a depăși poftele de dulce și compulsiile de moment.
De asemenea, sunt incluse zeci de exerciții de conștientizare care vor aduce transformarea interioară care să susțină.
În capitolul dedicat antrenamentului inteligent, autoarea ne învață cum să facem sport corect, eficient și plăcut, dar și cum să alegem cel mai bun tip de antrenament pentru fiecare dintre noi, direct de la un specialist, triplu campion național la fitness.
Totodată, aflăm ce exereciții sunt benefice dacă ne doare spatele, cum creștem masa musculară, care sunt principiile esențiale ale unei alimentații sănătoase, mituri legate de detoxifiere, iar spre final găsim un plan de nutriție inteligent, rețete de sucuri sănătoase, dar și modalități prin care poate fi învinsă celulita.
Cartea costă 37 de lei și se poate comanda online pe www.bucuriadeafiinforma.ro.
Citește și:
