Secretele siluetei Monicăi Davidescu
La 45 de ani, Monica Davidescu are o siluetă care le-ar face invidioase pe multe adolescente. Cum reuşeşte? Actriţa recunoaşte că îşi alege cu atenţie mâncarea, atât calitativ, cât şi cantitativ.
„Am grijă să consum zilnic legume şi fructe proaspete, evit de mulţi ani carnea, am grijă ca pastele, carbohidraţii să nu fie în exces, beau multă apă, iar dimineaţa beau apă călduţă cu lămâie şi smoothie-uri de fructe. Alte diete speciale nu ţin”, mărturiseşte actriţa. Dacă în perioada vacanţelor, a sărbătorilor, se odihneşte şi mănâncă mai mult, ceea ce face să se depună un kilogram în plus (n.r. are 55-57 kg), în următoarele zile înjumătăţeşte porţiile, ajungând rapid din nou la greutatea obişnuită.
„Acesta e sfatul meu pentru cei care vor să slăbească – să reducă porţiile şi să nu mănânce făinoase seara. Mişcarea e şi ea necesară. Eu, dacă nu am repetiţii care să necesite mişcare şi consum energetic, fac acasă exerciţii de întreţinere musculară, 15-20 de minute pe zi, 3-4 zile pe săptămână. E suficient. De două ori pe an fac kinetoterapie la săli specializate, pentru picioare şi spate”, mai spune Monica Davidescu.
