Sfatul lui Carmen Brumă pentru femeile care alăptează! Ce să mănânci dacă tocmai ai născut
Carmen Brumă a reuşit să se menţină în formă maximă pe perioada sarcinii. Nu s-a îngrăşat mai deloc, iar la nici două luni de când a adus pe lume un băieţel perfect sănătos, arată mai bine ca niciodată.
O adeptă a alimentaţiei sănătoase, vedeta tv împărtăşte mereu diverse reţeţe pentru a cei care îşi doresc să scape de kilograme sau doar să se menţină în formă. Acum că alăptează, Carmen are un meniu special adaptat, iar după prânz, a decis să le dea câteva sfaturi femeilor aflate în aceaşi situaţie. Ea a postat pe contul să de Facebook o ideea de prânz sănătos, plin de nutrienţi şi foarte bun pentru cele care tocmai au dat naştere.
"PRÂNZ PENTRU FEMEI CARE ALĂPTEAZĂ: Salată cu ficaţei de pui şi seminţe de susan. Ingrediente: 100 g ficaţei de pui la cuptor (se pun cu apa şi puţin ulei de palmier în tava de ceramică şi se lasă 30 min) , 1 ardei gras, salată verde, 3 linguriţe de seminţe de susan alb sau negru, ulei de cânepă , sare, mărar", a scris Carmen pe site-ul de socializare, lângă o fotografie cu prânzul delicios.
