Te-ai îngrăşat? Dă vina pe ziua de duminică!

Ultima actualizare:

    Salata, cel mai bun prieten în zilele de repaus
Salata, cel mai bun prieten în zilele de repaus

Statistic, peste 80% dintre cei care încep un regim îşi dau peste cap dieta într-o zi de duminică. Şi asta din cauze din cele mai diferite. De la mahmureala de după petrecerea de sâmbătă şi până la nervii din viaţa conjugală, acestea au fost principalele motive invocate de cei 50.000 de voluntari care au participat la un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din California.

Însă, în cadrul aceluiaşi studiu, s-a observat că peste 55% dintre cei care încep să ţină un regim alimentar de slăbit îl organizează într-o duminică şi îl încep de luni. Din punct de vedere ştiinţific, cercetătorii americani au arătat că ziua de duminică are rol de reglant metabolic şi reconfigurează mental orice planificare pe termen lung. Nutriţioniştii californieni recomandă să începeţi săptămâna cu o salată „colorată”, fără sosuri, însoţită doar de două felii de pâine prăjită. Iar dacă vă hotărâţi să începeţi un program de exerciţii fizice, începeţi luni seara, marţi, pauză şi reluaţi antrenamentele miercuri şi vineri. Dacă reuşiţi să vă ţineţi de program, în trei săptămâni slăbiţi 4-5 kg.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
sare borcan istock jpg
miting PRO EUROPA COREGRAFIE 022 FOTO INQUAM Photos Octav Ganea jpg
UPDATE Parcul Herăstrău va purta numele „Regele Mihai I" jpeg
Ce inseamn daca ploua intr o zi special din viata ta, foto Shutterstock jpg
index (1) webp
donald trump lovit cu microfonul, captura video jpg
Grădinile Suspendate din Babilon, foto Shutterstock jpg
istock haine negre negru jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net