Ai tendința să amâni lucrurile? Regula de 5 minute te poate ajuta să fii mai productiv

Indiferent cât de urgente ar fi unele probleme, tuturor ni se întâmplă să fim distrași și, fără să ne dăm seama, să ajungem să petrecem ore întregi ignorând exact ce ne propusesem să facem inițial. Din fericire, există o regulă tot mai populară printre internauți care ne poate ajuta să scăpăm de procrastinare.

Regula te poate ajuta să fii mai productiv Foto: Getty Images

Cunoscută în mediul online ca „Regula de 5 minute”, această metodă ingenioasă ar trebui să ne ajute să ne concentrăm mai ușor, fără a ne lăsa distrași de diverse alte lucruri. Iar partea cea mai bună este faptul că această regulă este una surprinzător de simplă. Practic, tot ce trebuie să facem este să ne gândim dacă o acțiune ar fi gata, în mod normal, în cel mult cinci minute.

Dacă răspunsul este da, atunci regula ne spune că trebuie să o efectuăm imediat. Iar dacă nu suntem siguri, putem seta un cronometru să ne atenționeze atunci când trec cinci minute. După ce vedem că a trecut timpul, ne putem permite să luăm o scurtă pauză.

Regula simplă care te ajută să fii mai productiv

Există și alte versiuni ale acestei reguli, cum ar fi „Regula de două minute”, care funcționează exact după același principiu.

„Regula celor cinci minute este utilă din multe motive, dar principalul dintre ele este că reduce ceea ce eu numesc „umflarea listei de sarcini”, situația în care, în încercarea de a ține evidența tuturor lucrurilor, lista de sarcini ajunge să fie atât de încărcată cu aceste mici sarcini (care rareori sunt și cele mai importante), încât oamenii ajung să petreacă mai mult timp amânându-le pentru „mâine”, iar și iar, decât le-ar lua pur și simplu să le rezolve și să scape de ele”, a spus expertul Alexis Haselberger, conform Real Simple.

Este un truc ușor de pus în practică

Desigur, la fel de important este să prioritizăm munca și să nu lăsăm diverse lucruri minore să ne distragă atenția. Mai ales atunci când aceste acțiuni pot să dureze mai mult de cinci minute.

„Dacă începi ceva și, la început, ți se pare că este o sarcină de cinci minute, dar, odată ce te apuci de treabă, îți dai seama că, de fapt, va dura mai mult sau că sunt lucruri pe care trebuie să le faci înainte să poți rezolva această sarcină, oprește-te aici, trece-o pe lista de sarcini și revino la ceea ce ai prioritizat”, a mai spus Haselberger.