Alimentele la care a renunțat definitiv Andreea Raicu. Ce decizie a luat dupa 15 ani: „Dintr-o dată am simțit nevoia”
După 15 ani în care a adoptat un stil de viață vegetarian, Andreea Raicu a surprins prin decizia de a reintroduce carnea în alimentația sa. Aceasta a mărturisit că schimbarea nu a fost cauzată de probleme de sănătate, ci de o nevoie interioară puternică. În același timp, vedeta a dezvăluit și alimentele la care a renunțat definitiv din cauza intoleranțelor.
De ce a renunțat Andreea Raicu la vegetarianism
În cadrul unui podcast, Andreea Raicu a vorbit deschis despre această schimbare majoră din viața sa. După mai bine de un deceniu și jumătate în care a evitat complet carnea, cu foarte puține excepții, vedeta a simțit, dintr-o dată, că organismul îi cere acest aliment.
"M-am schimbat. Am început să mănânc carne ocazional. Dintr-o dată am simțit nevoia să mănânc carne. Până atunci, nici nu aveam ce discuta, cred că vreo 15 ani nu am mâncat", a explicat Andreea Raicu, citată de Viva!.
Alimentele la care a renunțat complet
Deși a reintrodus carnea în dietă, Andreea Raicu evită cu strictețe anumite alimente care îi provoacă disconfort digestiv. Aceasta a mărturisit că are intoleranță la gluten și lactate, motiv pentru care încearcă să le excludă complet din alimentația sa.
"Nu am o boală, dar am intoleranță și mă umflu. Încerc să nu mănânc zahăr. Mănânc încontinuu: migdale, alune, semințe, fructe", a spus vedeta.
Astfel, alimentele la care a renunțat complet sunt:
- Glutenul – din cauza intoleranței care îi provoacă balonare;
- Lactatele – pe care încearcă să le evite pentru a-și menține starea de bine;
- Zahărul rafinat – deși recunoaște că uneori îi este greu să reziste tentației.
Cum își menține echilibrul Andreea Raicu
Pe lângă alimentație, Andreea Raicu pune accent și pe alte aspecte ale stilului de viață sănătos. Aceasta a menționat că pădurea este locul în care își reîncarcă bateriile, mai ales după o săptămână agitată.
"Pentru mine, locul meu de liniște pe lângă casă este pădurea. Vin de fiecare dată în weekend, când sunt în București, pentru că e locul în care mă încarc, e locul în care las toate energiile în urmă", a spus Andreea într-un videoclip postat pe Instagram.
De asemenea, practică tehnici de mindfulness și respirație conștientă pentru a reduce stresul și a se menține prezentă în fiecare moment.
"Dacă suntem prezenți, conștientizăm că nu rezolvăm lucrurile în grabă, ba chiar le stricăm și avem nevoie de mai mult timp să le reparăm. Respirația mă ajută să fiu acum, aici, și să văd lucrurile dintr-o altă perspectivă", a concluzionat vedeta.
Schimbările din alimentația Andreei Raicu arată că ascultarea propriului corp este esențială pentru menținerea unui stil de viață sănătos. După 15 ani de vegetarianism, vedeta a ales să își urmeze instinctul, fără a renunța la principiile unei diete echilibrate.
