Gestul care l-a întinerit pe un profesor cu 10 ani: „M-am simțit grozav”. A scăpat de stres și de durerile de cap, iar viața i s-a schimbat complet
Dacă stresul zilnic și problemele de sănătate te copleșesc, natura poate fi salvarea ta! Cel puțin, cazul unui profesor respectat din SUA arată că o schimbare de mediu, în mijlocul pădurii, poate avea efecte benefice majore asupra organismului.
În urmă cu zece ani, David Furman, profesor la Universitatea Stanford și expert în longevitate, ducea o viață aparent normală într-un oraș din California. În realitate, însă, se confrunta cu migrene frecvente și un nivel ridicat de stres, iar antiinflamatoarele făceau parte din rutina lui zilnică, scriu jurnaliștii de la „Daily Mail”.
Într-o zi, a decis să își facă analize amănunțite, iar rezultatele au arătat că, deși în buletin avea 39 de ani, „vârsta inflamatorie” a corpului său (un indicator al îmbătrânirii accelerate) era de 42 de ani. Surprins de rezultat, David Furman a înțeles că stilul său de viață îl îmbătrânește prematur și că e momentul pentru o schimbare radicală.
Decizia? S-a mutat în mijlocul naturii, fără poluanți și tehnologie
El a decis să se mute împreună cu familia într-o zonă împădurită din sudul Californiei, departe de agitația orașului. În noua casă nu avea scaune, produse din plastic, detergenți industriali și nici dispozitive digitale. De asemenea, seara stingea luminile la ora 19:30.
Pe parcursul zilei, profesorul a menținut un stil de viață activ. Făcea sport, se juca cu copiii săi, pescuia somon și aduna fructe de pădure din pădure. De asemenea, în dietă a păstrat doar alimente proaspete, organice și bogate în nutrienți, precum: salată verde, afine, zmeură, broccoli, menite să susțină sănătatea creierului: „M-am simțit grozav. Aveam multă energie și migrenele dispăruseră complet”, a povestit profesorul pentru „Business Insider”. Pe lângă sănătatea fizică, a remarcat și o creștere semnificativă a clarității mentale și a productivității.
A stat în mijlocul naturii și a întinerit cu 10 ani
După trei ani petrecuți în mijlocul naturii, la vârsta de 42 de ani, și-a refăcut testele de sânge, iar rezultatul l-a surprins. Vârsta sa inflamatorie a scăzut la 32 de ani, cu zece ani mai puțin decât vârsta sa biologică reală: „Natura te vindecă. Nu doar fizic, ci și mental”, a concluzionat David Furman.
Afirmația profesorului este susținută și de un studiu recent al Universității din Exeter, care a analizat timp de doi ani datele a peste 20.000 de persoane, conform „Daily Mail”. Cercetarea a arătat că persoanele care petrec cel puțin două ore pe săptămână în natură au șanse mai mari să se declare sănătoase și să aibă o stare generală mai bună.
