La 53 de ani arată ca la 20! E deja bunică și se menţine sexy cu 150 de ouă pe lună
Arată ca la 20 de ani! Andrea Sunshine nu are nici un rid pe faţă şi are trupul frumos şi sănătos la 53 de ani. Femeia, care e deja bunică, zice că mănâncă 150 de ouă pe lună pentru asta.
Incredibil! Bunica Andrea Sunshine spune că ouăle o ajută să învingă trecerea timpului. Deşi are doi nepoţi, deja, arată sexy, ca în tinereţe. Pentru a se păstra în formă, cu trupul tonifiat, Andrea, care e divorţată, spune că îşi petrece cea mai mare parte a timpului în sala de gimnastică din casa ei din Londra, Marea Britanie.
Femeia, care are origini olandeze şi braziliene, a mărturisit că are o dietă sănătoasă strictă pentru a ţine bătrâneţea la distanţă. Mănâncă între şase şi opt mese pe zi. Nu îi lipsesc, zilnic, ouăle, mai ales albuşurile, câte cinci pe zi, şi legumele - broccoli, conopida, varza, spanacul, fasolea verde, morcovii, cartofii dulci, dovleacul. Cel mai mult mănâncă vegetale.
Mănâncă mai mult vegetale
De asemenea are grijă să bea până la patru litri de apă. Nu există zi să nu facă cel puţin trei ore de exerciţii fizice. Dar de cele mai multe ori stă în sala de gimnastică până la opt ore zilnic.
”Sunt într-o formă foarte bună şi sunt perfect sănătoasă. Băieţi de 20-30 de ani sunt înnebuniţi după mine. Mă caută, vor să mă întâlnească. Ar face orice ca să mă cucerească. Nu-mi place că mă deranjează de la programul meu strict”, mărturiseşte bunicuţa.
Crud, fiert, omletă sau chiar prăjit ochi, oul este un aliment care aduce mari beneficii sănătăţii, fiind bogat în proteine, minerale şi nutrienţi. Albuşul conţine în principal proteine, carbohidraţi, minerale, apă. Gălbenuşul este partea cea mai nutritivă a oului, conţine minerale, vitamine şi proteine.
Medicii recomandă un consum de 3-5 ouă pe săptămână. Dacă nivelul de colesterol din sânge e mare, se recomandă reducerea consumului la 2-3 ouă pe săptămână.
Puteţi urmări ştirile Click! pe Google News, Facebook și Instagram!
