17% dintre români nu știu pe de rost numărul partenerului! Specialiștii dau trucuri simple ca să le reținem
Un sondaj recent arată că 17% dintre respondenți nu știu pe de rost numărul de telefon al partenerului, iar majoritatea oamenilor se bazează exclusiv pe agenda digitală. În lipsa telefonului, fie din cauza bateriei descărcate, a pierderii sau a unei defecțiuni, mulți ar rămâne fără nicio soluție rapidă de a lua legătura cu cei apropiați.
„Dacă îmi moare telefonul, sunt pierdută!"
Ana, 26 de ani, recunoaște că face parte din această categorie. De aproape trei ani într-o relație stabilă, ea nu știe numărul iubitului său. „Dacă îmi moare telefonul, sunt pierdută. Totul e salvat, nu mi-am pus niciodată problema că aș putea avea nevoie să știu numărul pe de rost”, spune tânăra.
Iubitul ei, Vlad, confirmă că situația este similară și în cazul lui. „Nici eu nu știu numărul ei. Ne bazăm pe telefon pentru tot”, recunoaște acesta. Cazul lor nu este unul izolat. Tot mai mulți tineri spun că nu simt nevoia să memoreze numere de telefon, considerând că smartphone-ul este mereu la îndemână.
E esențial să știi pe de rost cel puțin două numere esențiale
Specialiștii atrag, însă atenția că această comoditate poate deveni un risc real în situații neprevăzute. „Când telefonul se pierde, se strică sau rămâne fără baterie, oamenii intră rapid în panică pentru că nu mai au acces la informații de bază. Lipsa unui număr memorat poate însemna imposibilitatea de a cere ajutor”, explică psihologul Aida Ivan. În astfel de situații, opțiunile sunt limitate. Persoana poate apela la un trecător, poate intra într-un magazin sau într-o instituție publică pentru a cere ajutor, însă aceste soluții depind de context și de bunăvoința altora.
„Nu este ideal să fii complet dependent de străini într-un moment de vulnerabilitate. De aceea, este important să ai un minim de autonomie”, subliniază specialistul. El recomandă ca fiecare persoană să știe pe de rost cel puțin două numere esențiale: al partenerului și al unui membru apropiat al familiei. „Nu vorbim despre a memora agenda telefonică, ci despre un gest simplu de siguranță personală. Este un obicei care poate face diferența într-o situație de criză”.
Care sunt variantele de rezervă dacă nu ai o memorie bună
Pe lângă memorare, specialiștii recomandă și variante de rezervă. „Un bilețel în portofel, un număr scris pe spatele cărții de identitate sau în husă pot fi soluții extrem de utile. Par lucruri banale, dar în momente de stres devin esențiale”, explică psihologul. În cazul copiilor, părinții sunt sfătuiți să noteze numerele de telefon pe etichetele hainelor sau în ghiozdan.
Așadar, pentru cei care spun că nu au memorie bună, trebuie să știi că există trucuri simple. „Împărțirea numărului în secvențe, asocierea cifrelor cu date importante sau crearea unei povești ajută foarte mult. De exemplu, dacă un număr conține 1990, îl poți lega de anul nașterii. Creierul reține mult mai ușor informațiile care au semnificație”, explică specialistul. Repetarea zilnică, chiar și de câteva ori, consolidează memoria pe termen lung.
Psihologii vorbesc tot mai des despre „externalizarea memoriei”, fenomen prin care oamenii lasă telefoanele să rețină în locul lor informații de bază. „Ne bazăm pe tehnologie pentru numere, parole, adrese, aniversări. Creierul se adaptează și nu mai face efort. Problema apare atunci când tehnologia lipsește”, spune specialistul.
