Zece semne că ești dependent de zahăr: Pleci de acasă să mănânci dulciuri

image
Dulciurile dau dependen╚Ť─â dac─â sunt consumate ├«n excesFOTO: Pixabay.com

Exper╚Ťii spun c─â dependen╚Ťa de zah─âr este un fenomen m─âsurabil ╚Öi fiziologic de care sufer─â mul╚Ťi oameni. Iar acest fapt face extrem de dificil─â ├«ncercarea de ╚Ťine diete sau pur ╚Öi simplu de a trece la un stil de via╚Ť─â s─ân─âtos. Limita de la a dori s─â gusta╚Ťi pun╚Ťin dulce la o adic╚Ťie este foarte slab definit─â.

Zah─ârul ├«n toate formele sale nu este doar d─âun─âtor pentru siluet─â, dar cercet─ârile arat─â c─â acesta cre╚Öte riscul de boli cardiovasculare ╚Öi diabet de tip 2  ╚Öi poate chiar s─â creasc─â riscul pentru unele tipuri de cancer. Dependen╚Ťa de zah─âr nu este o glum─â ÔÇô po╚Ťi ajunge chiar la simptome de sevraj atunci c├ónd nu te saturi de dulciuri, scrie tasteofhome.com.

De ce devenim dependen╚Ťi de dulciuri

Din momentul ├«n care ├«ncerci zah─ârul, ├«n copil─ârie, creierul t─âu este programat s─â-l pofteasc─â. Chiar ╚Öi Asocia╚Ťia Medical─â American─â spune c─â m├ónc─âm exagerat de zah─âr ca ÔÇ×ca urmare a comportamentelor care creeaz─â dependen╚Ť─âÔÇŁ. Cu c├ót m├ónc─âm mai mult zah─âr, cu at├ót mai mult ne reducem capacitatea creierului de a produce oxitocin─â, hormonul de ÔÇ×sim╚Ťire bineÔÇŁ care ne spune c├ónd suntem mul╚Ťumi╚Ťi. La fel ca ├«n cazul oric─ârui medicament, avem nevoie de mai mult pentru a ne sim╚Ťi din nou ÔÇ×normalÔÇŁ, scrie eatthis. com.

Cum ne d─âm seama c─â suntem dependen╚Ťi de zah─âr

Speciali╚Ötii spun c─â sunt c├óteva semne care ne pot ar─âta dac─â avem adic╚Ťie sau nu la zah─âr. Iat─â 10 dintre acestea:

Consumul de zah─âr poate crea un ÔÇŁhighÔÇŁ pe termen scurt ╚Öi o sc├ónteie de energie ├«n organism. Unele studii au sugerat c─â zah─ârul creeaz─â la fel de dependen╚Ť─â ca ╚Öi cocaina, potrivit addictioncenter.com .

Oamenii se bucur─â adesea de eliberarea de dopamin─â pe care o aduce zah─ârul. Dar, din cauza naturii dependen╚Ťei de zah─âr, efectele pe termen lung asupra s─ân─ât─â╚Ťii, cum ar fi obezitatea ╚Öi diabetul, reprezint─â un risc de exagerare a zah─ârului. Similar altor compulsii sau dependen╚Ťe comportamentale , dependen╚Ťa de zah─âr este un risc special pentru persoanele cu dispozi╚Ťii sc─âzute, anxietate ╚Öi stres .

Citește și:

Zah─âr alb, brun sau brut. Care e mai bun?

10 lucruri pe care nu le ┼čtiai despre zah─âr

david webp
276138604 516868496470142 2126568927628978572 n jpg
4 mircea badea e1569317764158 jpg jpeg
FotoJet (5) jpg
BeFunky collage (35) jpg
teodora alex insula iubirii3 png
Screenshot 2022 06 28 at 19 48 24 png
5 front bac toata clasa jpg
image
image
image
image
5 front bac toata clasa jpg
telefoane jpeg
social media 6557345 1280 jpg
regina elisabeta a II-a
soldati ucraina nato rusia jpg
289898121 323144353365295 687051346363203618 n jpg