3 fructe exotice care te apără de boli
A trecut sezonul fructelor şi nu mai ştii de unde să-ţi iei vitaminele? Şi cele exotice sunt la fel de sănătoase. Alege kiwi, papaya sau ananas şi fă-ţi o salată gustoasă şi plină de savoare. Iată la ce te ajută.
Kiwi, bun împotriva cancerului. Datorită componentelor nutritive şi în special a luteinei, consumul acestor fructe este indicat pentru a reduce riscul apariţiei cancerului şi a bolilor de inimă. De asemenea, previne formarea cataractei, ce poate provoca orbirea. Potasiul are un rol major în reglarea presiunii arteriale, iar fibrele protejează împotriva cancerului şi a diabetului.
Ananasul reduce tensiunea arterială. Datorită conţinutului de potasiu şi sodiu, fructul este indicat şi persoanelor care suferă de hipertensiune. Mai mult, fructul ajută digestia şi ne scapă de durerile digestive. Substanţele nocive ajunse în organism prin alimentaţie, asa cum ar fi E-urile sau dioxinele, ca şi substanţele poluante sunt mai rapid neutralizate în cazul în care consumăm mai frecvent ananas.
Papaya previne diabetul. Fructul de papaya este recomandat în prevenirea aterosclerozei şi a diabetului. Nutrienţii din fructul de papaya au un rol important în prevenirea cancerului de colon. Conţine papaină şi chimopapaină, ambele enzime fiind recunoscute pentru acţiunea antiinflamatoare şi de calmare sau vindecare a arsurilor.
