3 motive pentru care este bine să stai la soare
În condiţiile în care toată lumea se fereşte de expunerea la soare că şi cum ar fi cel mai mare inamic al omului, specialiştii avertizează că se face o mare greşeală. Tot mai mulţi oameni nu se expun suficient, iar asta poate avea urmări grave în organism.
Soarele este o sursă naturală de vitamina D, iar dacă nu te expui rişti multe probleme de sănătate. Mai jos îţi dăm 3 motive pentru care trebuie să mergi şi la plajă în vara asta.
1. Dinţi mai sănătoşi
În cazul în care nu ştiai, vitamina D are un rol foarte important în asimilarea calciului şi în fixarea acestora în oase şi în dinţi. Stai la soare, nu ţi se cariază dintîi şi nici nu-ţi cad :)
2. Mai multă energie
Să stai la plajă nu doar că te relaxează, dar te şi ajută să lupţi cu senzaţia de slăbiciune şi cu lipsa de energie. Important este să faci băi de soare undeva între 20 şi 30 de minute, sau chiar mai lungi dacă ai pielea închisă la culoare.
3. Riscuri scăzute de boli grave
Oamenii care se feresc de soare sunt predispuşi la diabet, hipertensiune, tulburări nervoase sau chiar ale tiroidei. Mai mult de atât, vitamina D este un element cheie în lupta împotriva cancerului.
