3 ponturi să previi cariile și îngălbenirea dinților

Evită alimentele care se lipesc cu uşurinţă de dantură şi care sunt vinovate pentru apariţia cariilor!www.clicksanatate.ro

Prin câteva metode foarte simple îți asiguri un zâmbet frumos și o dantură sănătoasă. Stabilește-ți aceste reguli și introdu-le în rutina zilnică. Vei avea numai de câștigat!

Evită să mănânci des între mese

Gustările sunt bune, dacă alegi fructe, brânzeturi, semințe, nuci, dar nu și dacă sunt mai mult de 2 pe zi.

Dacă ronțăi adesea, dantura va fi în permanență în contact cu alimentele și riști să-ți fie afectat smalțul acestora.

Dinții sunt supuși permanent acizilor înainte de a avea timp să se remineralizeze după masa de dinainte. De asemenea, dantura produse mai puțină salivă care să combată acizii.

Atenție!

Același efect au și băuturile dulci, carbogazoase pe care le sorbi între mese. Pe termen lung, te supui riscului de apariție a cariilor dentare.

Redu consumul de dulciuri

Alimentele care se lipesc cu ușurință de dantură, dulciurile mai ales sunt vinovate pentru apariția cariilor. Acestea provoacă un tip de acid care afectează sănătatea dentară.

Sucurile, chiar și cele naturale, acadelele, bomboanele, îndeosebi acelea cu caramel și biscuiții aderă de suprafața dentară și distrug smalțul dinților.

Cu cât întârzii mai mult periajul dentar după consumarea dulciurilor, cu atât mai mult acestea favorizează apariția afecțiunilor dentare. 

Află pe Clicksanatate.ro ce trebuie să faci după fiecare masă pentru a preveni cariile!

Așa îți pregătești o shaorma gustoasă și sănătoasă!7 tratamente naturale care vindecă pielea mai repede