scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

5 legume mai sănătoase gătite, decât crude

Ultima actualizare:
Foto: 123rf
Foto: 123rf

Chiar dacă nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm cât mai multe legume şi fructe crude, iată că unele dintre acestea sunt mai sănătoase când sunt gătite. Şi asta pentru că valorile nutriţionale cresc odată ce sunt preparate la cald.

Însă nu vă gândiţi să le prăjiţi. Exclus! Pentru a beneficia de proprietăţile lor, trebuie să le preparaţi cât mai sănătos: fierte, gătite la cuptor sau la grătar. Explicaţia este simplă: structura celulară a acestor alimente se descompune, iar nutrienţii sunt absorbiţi mai uşor în organism. Iată cinci dintre alimentele ale caror beneficii sunt amplificate dacă sunt gătite.

Ghid de cumpărături

horoscop shutterstock jpg
Horoscop joi, 9 aprilie. Balanțele încep o relație nouă, iar Săgetătorii își asumă riscuri la locul de muncă Horoscop
zodii care isi schimba viata dupa sf andrei jpg
Top 3 zodii protectoare. Nativii care își apără cu înverșunare persoanele dragi Horoscop
image
#Război în Orientul Mijlociu
Iranul închide Strâmtoarea Ormuz, la câteva ore de la anunțarea armistițiului. Trump, criticat vehement în SUA: „Nu își poate controla aliații, nu poate menține pacea” adevarul.ro
image
Lovitură de teatru: Realitatea Plus rămâne în emisie. Curtea de Apel București a suspendat decizia prin care CNA îi retrăsese licența adevarul.ro

Parteneri

image
Ghinionul colosal din cariera lui Mircea Lucescu: De la destrămarea marelui Dinamo, la bara nenorocită a lui Stanciu… www.fanatik.ro
image
Cartelul celor 10 bănci: românii au plătit ilegal rate mai mari în pandemie. Cum îşi pot recupera banii observatornews.ro
image
Anthropic nu va lansa ultimul său model AI, pe care îl consideră „prea periculos”. Mythos a „evadat” din laboratorul virtual www.antena3.ro
image
Casa Albă anunță că Trump va discuta cu șeful NATO ieșirea SUA din Alianța Nord Atlantică www.gandul.ro
image
Ultimul mesaj transmis de Mircea Lucescu înainte să moară! Ce mărturisire cutremurătoare a făcut „Il Luce”: „Gata, s-a terminat…” www.wowbiz.ro
image
Motivul dureros al divorțului dintre Valentin Sanfira și Codruța Filip. Cu lacrimi în ochi, artista a recunoscut de ce a pus punct: „Totul a fost o minciună” www.kanald.ro
image
Bătaie între părinți la o serbare de Crăciun a copiilor! Și-au împărțit pumni pentru a obține un loc mai în față! www.stirilekanald.ro
image
Stadionul care îi va purta numele lui Mircea Lucescu! Anunţul făcut după decesul marelui nostru campion as.ro
image
Cu ce începi întotdeauna curățenia generală: așa scutești timp și energie playtech.ro
image
Mircea Lucescu a ignorat sfatul medicilor pentru naționala României: „Nu am ce să fac. Așa am început, așa termin www.fanatik.ro
image
ULTIMA dorință a lui Mircea Lucescu. Ce le-a spus medicilor, cu puțin timp înainte să moară www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Gestul făcut de Răzvan Lucescu, la priveghiul tatălui său, i-a emoționat pe toți cei prezenți pe Arena Națională. Susținut de soție, și cu privirea ațintită spre sicriul părintelui său, fiul lui Mircea Lucescu n-a mai rezistat... Imaginile spun totul / Foto www.unica.ro
image
Spitalul Universitar a emis un nou comunicat... www.playsport.ro
image
Brigitte Macron, despre despărțirea dificilă care se prefigurează: "O să fie o suferință sfâșietoare” www.stiripesurse.ro
image
Benjamin Netanyahu, pus la zid după armistițiul cu Iranul: 'Nu a existat niciodată un dezastru politic mai mare în întreaga noastră istorie' www.stiripesurse.ro
image
”Degeaba fac pe inocentele, prințesele Beatrice și Eugenie au fost implicate în scandalul Epstein”. Cine le desființează pe nepoatele Regelui okmagazine.ro
image
Cea mai desfrânată soție de împărat s-a culcat cu 25 de bărbați într-o noapte! A intrat în istorie ca simbol al excesului și al vieții libertine în Roma okmagazine.ro
image
#Istoria Modei
Adevărul despre rochia egipteană din mărgele veche de 4.500 de ani: simbol, ritual și mister historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Giulgiul din Torino conține ADN provenit de la mai multe persoane historia.ro
image png
VideoAstăzi s-a născut Camil Petrescu, autorul romanului „Ultima noapte de dragoste, întâia noapte de război”. „Nimic nu se plătește mai sigur ca prostia” Fapt divers
1 bill gates jpg jpeg
Motivul pentru care Bill Gates preferă să angajeze oameni leneși pentru munci dificile Fapt divers
image png
Ce greșeli faci primăvara în grădină care îți pot afecta serios recolta Fapt divers
image png
Ce plante de primăvară susțin regenerarea ficatului. Sunt mai eficiente decât suplimentele clasice Sănătate
Arici in Hunedoara Foto Daniel Guță ADEVĂRUL (6) jpg
De ce ariciul este unul dintre cei mai importanți aliați ai grădinii tale. Beneficiile pe care puțini le cunosc Fapt divers
image png
De ce apar firele de păr în zona bărbiei la femei și când devin îngrijorătoare Sănătate
somn dormit adobestock jpg
Care este cea mai dăunătoare poziție pentru somn. Accentuează durerile de spate, refluxul gastroesofagian sau tulburările de respirație din timpul nopții Sănătate
ambulanta, foto shutterstock jpg
Anchetă în Dolj după moartea unei fetițe de 4 ani. A fost găsită inconștientă într-un autoturism Național
image
Religia la care s-a convertit Mihai Gâdea. Mama lui nu va avea slujbă la ortodocși actualitate.net
image
Moartea asistentei din Târgu Jiu scoate la iveală informații înfiorătoare actualitate.net