scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

5 legume mai sănătoase gătite, decât crude

Ultima actualizare:
Foto: 123rf
Foto: 123rf

Chiar dacă nutriţioniştii ne recomandă să mâncăm cât mai multe legume şi fructe crude, iată că unele dintre acestea sunt mai sănătoase când sunt gătite. Şi asta pentru că valorile nutriţionale cresc odată ce sunt preparate la cald.

Însă nu vă gândiţi să le prăjiţi. Exclus! Pentru a beneficia de proprietăţile lor, trebuie să le preparaţi cât mai sănătos: fierte, gătite la cuptor sau la grătar. Explicaţia este simplă: structura celulară a acestor alimente se descompune, iar nutrienţii sunt absorbiţi mai uşor în organism. Iată cinci dintre alimentele ale caror beneficii sunt amplificate dacă sunt gătite.

Ghid de cumpărături

zodii, foto shutterstock jpg
Zodiile care vor blestema astrele în această primăvară. Doi nativii vor avea o perioadă apăsătoare în aprilie și mai Horoscop
zodii horoscop adobestock jpg
Cele 3 zodii care își iau viața în piept, după Paște. Renunță la tiparele toxice, se îndepărtează de tot ce le aduce haos în viața Horoscop
image
O țară din Europa are cei mai scumpi carburanți. De ce șoferii de aici plătesc prețuri record la benzină adevarul.ro
image
Cum au oferit rușii, fără să vrea, o șansă unică românilor. Regulamentele care ne-au deschis drumul către modernitate și unire adevarul.ro

Parteneri

image
”Ultimul Mare Profet”, interzis 3 ani pe rețelele sociale după ce l-a amenințat pe Theodor Paleologu. A spus la audieri că ”e pregătit să-și apere patria” www.fanatik.ro
image
Cel mai mare angajator din Teleorman, cu peste 800 de angajaţi, plănuiește închiderea treptată a fabricii observatornews.ro
image
Radu Miruță: "21 de drone au fost trimise de Rusia spre România, noaptea trecută. Armata analizează toate scenariile" www.antena3.ro
image
Cât ai câștiga pentru job-ul tău, dacă te-ai muta în străinătate. Ce salariu ai primi în Italia, Spania, Germania, Anglia și SUA www.gandul.ro
image
Cum l-au numit arabii pe Cosmin Olăroiu, după ce au văzut gestul făcut de milionarul român în plină stradă! as.ro
image
Harta care îţi arată exact care este cel mai apropiat adăpost antiatomic de tine. Aplicaţia este gratuită playtech.ro
image
Adrian Porumboiu l-a făcut praf pe Vasile Dîncu: „Bă, panaramo! Nu ți-e rușine? E ceva să fii prost și să recunoști” www.fanatik.ro
image
'Prințesa cu volănașe', dată afară de la Desafio. Câți bani a primit Luiza Condrea, de la Pro TV, pentru cele 11 săptămâni în Thailanda www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Ca-n filme! Cum ar fi aflat, de fapt, Rareș Cojoc de relația soției lui cu Dan Alexa. Andreea Popescu ar fi făcut o greșeală majoră www.unica.ro
image
Modul prin care românii reduc consumul de benzină și motorină. Un mecanic spune cum... playtech.ro
image
S-a bătut palma pentru un mega-proiect de infrastructură: Drum Expres strategic în sudul României, care face legătura cu restul Europei www.stiripesurse.ro
image
Regimul din Iran devine din ce în ce mai opresiv: Au confiscat sistemele Starlink al lui Elon Musk. Americanii rămân fără o sursă valoroasă să informații www.stiripesurse.ro
image
Kate Middleton, ravisantă de Ziua Sfântului Patrick. Sărbătoarea irlandeză a scos-o pe Prințesă în lume din nou okmagazine.ro
image
Personajul cheie de la Palat devine ”ducesa de umplutură”. E nevoie s-o înlocuiască pe infama Fergie okmagazine.ro
image
#Conflictele din Orientul Mijlociu
Război în Orientul Mijlociu, cum va arăta lumea de după? historia.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Tezaur de monede de aur din perioada Revoluției Ruse, descoperit în timpul construcției unei case historia.ro
accident 1 jpg
FotoAccident cu șase mașini pe Ștefan cel Mare, în București. O femeie rănită Național
stocksnap silhouette 2616777 jpg
Cum își ghicesc grecii viitorul în ceașca de cafea? Fapt divers
Volodimir Zelenski și Keir Starmer Londra FOTO EPA EFE jpg
Zelenski avertizează: Europa trebuie să se pregătească pentru atacuri cu drone Internațional
masline pexels jpg
Cum să îți dai seama când măslinele nu mai sunt sigure pentru consum Sănătate
acc gravida cluj 3 jpg
Ce a făcut gravida din Cluj-Napoca înainte să fie strivită cu mașina de perete. Un martor a povestit tot: „Am văzut cum doamna respectivă...” Național
Șoseaua Nicolae Titulescu1 jpeg
#Exclusiv Click!
FotoCetățean speriat de bombe, caut adăpost! Ce am găsit în „buncărele” antiatomice de sub blocuri Național
motorina freepik jpg
Preț istoric la pompă în România, după a noua majorare. Consiliul Concurenței verifică dacă e justificat sau speculă Național
image png
Șase mașini au fost implicate, în această dimineață, într-un accident lângă Spitalul Colentina din București. Un autovehicul s-a răsturnat, iar o femeie a fost rănită Național
image
Prima soție a lui Călin Georgescu rupe tăcerea, după 20 de ani de la divorț. Daniela a avut o căsnicie de calvar. Candidatul la prezidențiale își bătea soția: „Devine periculos să spun ceva” actualitate.net
image
Noile trenuri PESA intră în teste în România. De ce NU sunt, de fapt, trenuri de mare viteză și cât de repede vor circula în realitate actualitate.net