5 moduri să scapi de dependența de dulciuri

Ultima actualizare:

    Evită să păstrezi dulciuri în cămară sau în frigider!www.clicksanatate.ro
Evită să păstrezi dulciuri în cămară sau în frigider!www.clicksanatate.ro

Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependență fără ca ea să revină, e nevoie de pași mici și de cumpătare.

Bea apă cu lămâie

Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.

Stoarce și puțin suc de lămâie pentru a-i da un gust bun, dar mai ales pentru a întări sistemul imunitar slăbit din cauza alimentelor acide precum dulciurile.

Apa cu lămâie alcalinizează organismul și-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive.

Evită să ai dulciuri în casă

După-amiaza și seara, după serviciu, sunt momentele zilei în care poate apărea pofta de dulce.

O poți combate cu gustări și cine pe bază de legume, fructe, semințe, nuci, dar și prin eliminarea tentațiilor.

Ce poate fi mai ușor când vrei să scapi de dependența de dulce decât să nu mai ții în cămară sau frigider deserturi sau dulciuri?

Mai multe legume verzi

Salatele, supele cu legume verzi și verdețuri sunt hrănitoare și oferă organismului elementele nutritive de care are nevoie în fiecare zi.

Află pe clicksanatate.ro ce alte trucuri poți încerca pentru a uita de pofta de dulce!

Prim ajutor în caz de… dureri la urinare

Ești viitoare mămică? Nu renunța la vacanță!

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Bulandra (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
mihaela bilic facebook jpg
bijuterii argint istock jpg
plante jpeg
aeroport  jpg
6 front muzeul golesti jpg
Fosta școală de ucenici a Uzinelor de fier, Hunedoara  Foto Daniel Guță  ADEVĂRUL (23) jpg
Tecuri Foto comuna baru Facebook (2) jpg
pilot turkish airlines mort png
image
actualitate.net
image
actualitate.net