6 lucruri uimitoare care se întâmplă în organismul tău când dormi
În timpul somnului, celulele se regenerează, sistemul iminitar se întăreşte şi organismul se curăţă de toxine. Iată şia lte lucruri uimitoare care se petrec în corpul tău atunci când dormi!
1. Se curăţă organismul de toxine – În timpul somnuluise regenerează celulele creierului. Acesta este motivul pentru care persoanele care nu se odihnesc suficient sunt anxioase, nervoase şi nu se pot concentra.
2. Uiţi informaţii nefolositoare – În tiompul somnului, creierul procesează informaţiile acumulate peste zi, le filtrează şi renunţă la cele neimportante şi nefolositoare.
3. Se întăreşte sistemul imunitar - Studiile au arătat faptul că persoanele care au răcit sau au gripă, se refac mai repede dacă dorm mult, faţă de cele care nu dorm suficient. În timpul somnului, sistemul imunitar se repară şi se întăreşte.
4. Corpul îţi este paralizat, dar creierul funcţionează la capacitate maximă – de multe ori, în timpul somnului, când visezi, creierul este mai activ decât atunci când eşti treaz şi consumă mai mult oxigen.
5. Se regenerează celulele din întreg organismul – Celulele din organism, nu numai din creier, intră într-un proces de regenerare şi se repară, ele fiind afectate în cursul zilei de o mulţime de factori externi şi interni.
6. 30% dintre persoane nu respiră normal în timpul somnului – Apneea în somn nu este, de cele mai multe ori, diagnosticată din simpul motiv că persoanele afectate nu ştiu că suferă de un astfel de dezechilibru în respiraţie.
