7 alimente minune care îţi întăresc inima

24 iunie 2016
image
Ciocolata neagr─â ├«╚Ťi men╚Ťine inima s─ân─âtoas─â.www.clicksanatate.ro

Inima este organul care dac─â este afectat ne pune serios via╚Ťa ├«n pericol. A╚Öa c─â, trebuie s─â o men╚Ťinem s─ân─âtoas─â. Alimenta╚Ťia este foarte important─â ├«n acest proces. Iat─â c├óteva alimente care te vor ajuta s─â ai o inim─â ├«n perfect─â stare:

Roșiile

Sunt o excelent─â surs─â de potasiu, calciu, vitamina A ┼či de magneziu, elemente importante pentru prevenirea hipertensiunii ┼či aritmiei cardiace. Licopenul, o alt─â substan┼ú─â care se g─âse┼čte din abunden┼ú─â ├«n ro┼čie, ajut─â la men┼úinerea elasticit─â┼úii vaselor de s├ónge. De aceea, este indicat s─â consumi ├«n fiecare zi cel pu┼úin o ro┼čie.

Fructele de p─âdure

Antioxidan┼úii, vitaminele ┼či fibrele pe care le con┼úin fructele de p─âdure reprezint─â un adev─ârat r─âsf─â┼ú pentru inima ta. A┼ča c─â ├«ncearc─â s─â consumi de cel pu┼úin dou─âÔÇĹtrei ori pe s─âpt─âm├ón─â mure, afine, zmeur─â sau fragi. ├Ä┼úi vei p─âstra elasticitatea vaselor sanguine, care se poate pierde, ├«n special cu ├«naintarea ├«n v├órst─â.

Ciocolata neagr─â

Nu numai c─â este foarte gustoas─â, dar este s─ân─âtate curat─â pentru inim─â, datorit─â con┼úinutului de antioxidan┼úi. Ciocolata neagr─â scade nivelul colesterolului ┼či reduce tensiunea arterial─â. 

Cite╚Öte mai multe despre acest subiect AICI. 

Cite╚Öte despre cum ├«╚Ťi po╚Ťi men╚Ťine ficatul s─ân─âtos. 

Afl─â ╚Öi cum po╚Ťi avea o dantur─â perfect─â.

bianca dragusanu
catalin eva maruta jpg
BeFunky collage (10) jpg
anda adam
Ce face si cum arata acum Liviu Arteni fostul sot al celebrei Israela Vodovoz 1024x576 webp
anda adam png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
elon musk met gala 2022
1 pozitie somn jpg jpeg
1 menstruatie jpg jpeg
shutterstock 425022403 copy jpg
raceala covid alergie jpg
volodimir olena zelenski Foto EPA EFE (3) jpg