9 avantaje ale mersului pe bicicletă

Specialiştii spun că este cea mai eficientă cale spre sănătate şi optimism

Doar 30 de minute de mers pe bicicletă pe zi scad cu 50% riscul de infarct şi, pe deasupra, organismul nu percepe această ”muncă” drept un efort, ci ca pe o activitate fizică plăcută. Iată care sunt beneficiile pedalatului, dar şi contraindicaţiile acestuia!

Studiile medicilor arată că mersul pe bicicletă e o modalitate de a ne menţine sănătoşi şi voioşi, aşa că e timpul să ieşim la plimbare. Iar dacă nu eşti încă hotărât să o faci, îţi oferim câteva argumente solide:

«Tonifică musculatura întregului corp»

Potrivit dr. Iulia Belc, director medical Bio Ortoclinic, medic primar medicină fizică şi reabilitare, fiind un sport de anduranţă, ciclismul creşte toleranţa şi rezistenţa la efort. ”Mersul pe bicicletă tonifică musculatura întregului corp: braţe, pectorali, fesieri, muşchii coapselor şi gambelor, stimulează circulaţia membrelor inferioare şi dezvoltă echilibrul”, ne-a explicat specialistul.