Ai colesterolul mărit? Consumă aceste alimente pentru a-l reduce rapid!
Dacă te linişteşte gândul că doar medicamentele te fac să uiţi de nivelul mare de colesterol, atunci ar trebui să ştii că dieta neechilibrată, cu multe grăsimi saturate, dar şi lipsa mişcării te pot face să pierzi terenul câştigat prin tratament.
Explicaţia este simplă: sângele are nevoie de antioxidanţi, aşa cum sunt pectina şi vitaminele C şi E, pentru a anula radicalii liberi. Numai aşa colesterolul nu se va depune pe artere.
Iată câteva alimente care ajută la scăderea colesterolului:
Ceaiul verde
Ceaiul verde, această băutură minune, poate reduce colesterolul rău și accelera creșterea celui bun, dacă este consumat în mod regulat.
Fructele oleaginoase
Acestea sunt surse bogate de acizi grași polinesaturați care reduc nivelul colesterolului din sânge și întăresc vasele sangvine. Totuși, consumul lor trebuie limitat la 40-50 de grame pe zi, deoarece sunt bogate în calorii.
Află pe clicksanatate.ro. ce alte alimente scad colesterolul.
