Alimente care fac r─âu ficatului

8 ianuarie 2019
image
Dulciurile și produsele sărate fac parte din categoria alimentelor care fac rău ficatului

De cele mai multe ori, bolile ficatului survin ├«n urma unei alimenta┼úii nes─ân─âtoase. De aceea, trebuie s─â ┼čtii care sunt alimentele pe care s─â le evi┼úi. A╚Öadar, iat─â care sunt alimentele care fac r─âu ficatului.

Trebuie să avem grijă ce mâncăm pentru că foarte multe alimente afectează ficatul. Printre ele se numără băuturile dulci, produsele de patiserie sau alcoolul.

Carnea gras─â, untul, maioneza

Printre alimentele nes─ân─âtoase pentru ficat se num─âr─â cele bogate ├«n gr─âsimi, precum carnea de porc, untura, untul, margarina, maioneza, fri╚Öca ╚Öi g─âlbenu╚Öul (├«n exces). Medicii recomand─â reducerea consumului de astfel de produse. Po╚Ťi ├«ns─â s─â optezi cu ├«ncredere pentru cereale integrale, fructe, legume, carne de pui, pe╚Öte.

Sucurile carbogazoase

B─âuturile dulci ╚Öi sucurile carbogazoase sunt un pericol pentru ficat. Nu sunt recomandatenici sucurile a╚Öa-zis naturale din comer╚Ť, pe care scrie c─â nu  au zah─âr ad─âugat. Cele mai bune sunt sucurile proaspete de fructe ╚Öi legume, pe care le ob╚Ťii ├«n cas─â, folosind un storc─âtor de fructe sau pur ╚Öi simplu pas├ónd fructele ╚Öi legumele dorite.

Alimentele de tip fast-food ┼či produsele de patiserie

Alimentele de tip fast-food au valoare energetică mare, multă sare, grăsimi saturate și trans. Consumate frecvent, duc la acumularea depozitelor adipoase la nivelul ficatului.

image
Alimentele de tip fast-food duc la acumulara depozitelor adipoase la nivelul ficatului

Produsele de patiserie nu sunt nici ele lipsite de riscuri: pot con╚Ťine gr─âsimi nes─ân─âtoase (margarin─â, ulei de palmier). Unele sunt exagerat de s─ârate, altele foarte dulci, ceea ce perturb─â, ├«n timp, buna func╚Ťionare a ficatului. ╚śi biscui╚Ťii din comer╚Ť sau chipsurile sunt alegeri nes─ân─âtoase.

B─âuturile alcoolice

Se spune c─â vinul este aliment, nu b─âutur─â, ╚Öi c─â berea aduce beneficii organismului. Da, dar cu condi╚Ťia s─â fie b─âute ├«n cantit─â╚Ťi rezonabile. ├Äncearc─â s─â te limitezi la 1 singur pahar de b─âutur─â pe zi (femeile) ╚Öi 2 (b─ârba╚Ťii).

Dulciurile ┼či produsele s─ârate

Un ficat bombardat cu sare nu mai reu╚Öe╚Öte s─â elimine din organism excesul de sodiu. ├Än ceea ce prive╚Öte dulciurile, speciali╚Ötii sus╚Ťin c─â sunt chiar mai periculoase dec├ót gr─âsimile: excesul de dulciuri obose╚Öte ficatul ╚Öi sf├ór╚Öe╚Öte prin a se depune ├«n celulele hepatice, sub form─â de gr─âsime.

Produsele  cu aditivi alimentari

image
Mezelurile trebuie consumate rar ╚Öi cu modera╚Ťie

Sunt de evitat toate produsele preparate ╚Öi semipreparate care con╚Ťin aditivi alimentari sintetici. De aceea, e bine s─â restric╚Ťionezi consumul de mezeluri, de afum─âturi ╚Ö.a.m.d. Aditivii de sintez─â se acumuleaz─â la nivelul ficatului.

Conservele

Conservele de carne ╚Öi sosurile ╚Öi supele la conserv─â sau la borcan ar trebui consumate ├«n cantit─â╚Ťi mai mici. Sunt bogate ├«n sare, con╚Ťin aditivi alimentari ╚Öi gr─âsimi nes─ân─âtoase.

bianca dragusanu
catalin eva maruta jpg
BeFunky collage (10) jpg
Ce face si cum arata acum Liviu Arteni fostul sot al celebrei Israela Vodovoz 1024x576 webp
anda adam
anda adam png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
shutterstock 425022403 copy jpg
raceala covid alergie jpg
volodimir olena zelenski Foto EPA EFE (3) jpg
Giovani Becali jpeg
1 pneumonie jpg jpeg
sorin oprescu