Așa renunți la orice viciu sau obicei prost: de câte zile e nevoie pentru a-ți schimba viața
Ultima actualizare:
Cât timp trebuie să te chinui ca să scapi de un obicei nesănătos
De la spălatul pe dinți la băutul cafelei, toți avem numeroase obișnuințe care compun o rutină zilnică, însă nu toate sunt benefice, scrie Playtech.ro. Dacă vrei să renunți la un viciu, cercetătorii îți spun cât timp trebuie să investești pentru a scăpa de un obicei.
Deși ai putea avea obișnuințe benefice care nu pot fi decât încurajate, precum mersul la sală, unele dintre acestea s-ar putea să nu-ți aducă prea multă faimă. Dacă fumezi un pachet de țigări pe zi sau îți comanzi pizza prea des și vrei să te lași de aceste deprinderi dăunătoare, ei bine cercetătorii au descoperit care e efortul pe care trebuie să-l investești și de-a lungul a cât timp pentru a renunța la ele.
