Aşa te aperi de durerile de stomac!

Ultima actualizare:

Colita e o inflamaţie a mucoasei colonului, cu caracter acut sau cronic, cauzată de infecţii, paraziţi sau anumite substanţe toxice. Aşa că, dacă ai fost depistat cu această boală trebuie să ţii o dietă specială bazată pe fibre vegetale şi să elimini alimentele grase. De asemenea, trebuie să limitezi cantitatea de lapte şi de crudităţi.

Măsuri de protecţie

- evită stresul; - nu fuma, nu bea alcool  sau băuturi prea reci;- consumă o cantitate suficientă de lichide;- evită mesele copioase şi ingestia rapidă;- stabileşte-ţi un orar fix pentru alimentaţie; - încearcă să ai o activitate fizică regulată;- de câte ori ai ocazia, fă băi calde.

Ce trebuie să eviţi

- alimentele bogate în re­ziduuri care balonează (fructe crude în cantităţi mari, legume);- alimentele preparate cu grăsime în exces (vegetală şi animală);- băuturile carbogazoase sau răcoritoare sintetice (balonează şi produc diaree);- alimentele bogate în lactoză (laptele), sau cu potenţial laxativ (cafea);- alimentele iritante (usturoi, hrean, ardei iute, chili, hot ketchup);- alimentele acide sau care fermentează (bulion, brânzeturi fermentate), alimente greu de digerat; - supe instant, sosuri cu întăritori de gust. Evitaţi ingredientele sintetice ­­(glu­­tamatul de sodiu din vegeta sau sosuri) care irită foarte tare intestinul.

Alimente indicate

Pâine prăjită, orez, griş, brânză de vaci, ceapă, morcov, banane, afine, coarne, castane, mere rase, gutui, mure, o linguriţă de ulei presat la rece, puţină sare, caş, ceai îndulcit cu glucoză pulbere. Sunt permise piureurile de cereale şi legumele, mai ales cartofii, cu unt. Se permite şi sucul de morcovi (un pahar pe zi). Lichidele trebuie consumate din belşug, dar cu înghiţituri mici, trebuie să fie întotdeauna calde, colita provocând deshidratare. 

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Richard Gere și Julia Roberts în Pretty Woman, Profimedia (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
image png
venice 2855264 1280 jpg
cozi ceausescu jpg
orasul 5 min danemarca  jpg
Produse Lidl pe raft - magazin FOTO Shutterstock
Parlamentul European si Iohannis   sala goala FOTO Radu Eremia jpg
oala presiune jpeg
mircea diaconu jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net