Atenţie! Luna asta adormi mai greu noaptea

Conform unui studiu realizat pe nu mai puţin de 100.000 de respondenţi, s-a constatat că în luna februarie metabolismul este încetinit de temperaturile scăzute şi mulţi acuză lipsa de energie în orice fac.

Dacă la bărbaţi, aceasta se manifestă prin nervozitate pronunţată, la femei problemele metabolice sunt agravate cu stări de anxietate şi chiar claustrofobie spontană, apărută la ore nocturne.

Dacă în decembrie şi prima jumătate a lunii ianuarie, tranziţia de la căldură la frig produce un somn adânc, în februarie zilele întunecate, nopţile lungi şi căldura artificială din case predispune la insomnii.

Pentru a contracara aceste efecte ale anotimpului, specialiştii britanici recomandă ca înainte de culcare camera să fie aerisită cel puţin o jumătate de oră. Înainte de somn e de asemenea recomandat un duş fierbinte.