Caisele, foarte bune pentru copii

Este sezonul caiselor şi aveţi toate motivele să le cumpăraţi de la piaţă. Aceste fructe parfumate conţin vitamine, minerale şi antioxidanţi care tonifică organismul, fiind indicate inclusiv copiilor de peste 8 luni.

• Sunt ideale pentru copii deoarece combat anemia prin carenţă de fier. Bogate în fier şi cupru, ele participă la formarea hemoglobinei.
• Au un efect revigorant asupra organismului, combat astenia, oboseala, stresul şi insomniile.
• Scad colesterolul rău, responsabil cu apariţia bolilor de inimă, hipertensiunii şi accidentului vascular.
• Tot copiii au de obicei mici probleme de constipaţie, iar caisele le vin în ajutor, căci au un uşor efect laxativ şi asigură un tranzit normal datorită fibrelor din compoziţie.
• Stimulează regenerarea ficatului şi ajută la detoxifierea acestuia. Consumate în mod frecvent, caisele ajută la eliminarea toxinelor din organism.
• Prin conţinutul ridicat de betacaroten, caisele îmbunătăţesc vederea şi previn cataracta.
• Sunt folosite cu succes în tratamentele de înfrumuseţare. Bogate în vitamina A, protejează pielea şi o pregătesc pentru soare. Se folosesc în măşti pentru ten, amestecate cu miere sau iaurt.
• Reduc riscul de cancer, graţie antioxidanţilor care neutralizează efectele negative ale radicalilor liberi.
• Şi sâmburii de caise au proprietatea de a combate celulele canceroase şi stimulează sistemul imunitar să le elimine din organism. De asemenea, acetilcolina şi lecitina din miezul de caisă ajută procesul de memorie (dacă îi consumi frecvent) şi reglează tensiunea.
• Trebuie să mai ştii că o caisă conţine numai 15-17 calorii, fiind ideală şi în curele de slăbire. Caisele uscate, însă, conţin de 4 ori mai multe calorii decât cele proaspete, însă au o concentraţie mai mare de betacaroten.