Ce să faci ziua ca să slăbești în somn
Putem să pierdem în greutate chiar și în timpul somnului, căci metabolismul nostru este activ întotdeauna, astfel că avem nevoie de mici trucuri pentru a-l menține în funcțiune.
Iată, așadar, câteva sfaturi simple care să te ajute să slăbești noaptea, în timp ce dormi!
Ce să faci ziua ca să slăbești în somn: cina
Majoritatea persoanelor consideră că eliminarea mesei de seară le poate ajuta să slăbească mai ușor și mai rapid.
Nimic mai greșit, însă! Sărind peste cină, corpul tău nu va avea nutrienții necesari pentru a funcționa în timpul orelor de somn, astfel că metabolismul va încetini, așa cum este firesc.
Așadar, este esențial să nu sari peste masa de seară, cu condiția să respecți câteva reguli simple:
- ia masa cu cel puțin două ore înainte de a merge la culcare;
Descoperă pe clicksanatate.ro și alte trucuri pe care le pui în practică ziua și slăbești noaptea
