Ce să mănânci dacă suferi de ficat gras

Ultima actualizare:

    Limitează consumul de grăsimi saturate.www.clickpentrufemei.ro
Limitează consumul de grăsimi saturate.www.clickpentrufemei.ro

Popular se numeşte ficat gras, dar afecţiunea poartă numele de steatoză hepatică şi se referă la depunerile de grăsimi pe acest organ vital din organism. Dacă şi tu ai astfel de probleme, e mai bine să eviţi alimentele bogate în grăsimi şi zahăr.

Adoptă o dietă cu conţinut caloric relativ mic şi încearcă să nu consumi alimente bogate în glucide.

Include în meniu acizi graşi Omega-3

Dieta ideală care abundă în alimente cu acizi graşi esenţiali Omega-3 este cea mediteraneană. Conţine surse de acizi grași mononesaturați, precum uleiul de măsline extravirgin de primă presă, fructele oleaginoase fără sare şi neprăjite. Şi avocado are o cantitate importantă de acizi Omega-3. Pentru cei cu ficatul gras, care prezintă şi un nivel crescut de trigliceride, se recomandă un consum bogat de somon, macrou, hering, sardele, ton, ulei de in, semințele de chia, semințe de dovleac neprăjite.

Află ce să mănânci dacă suferi de ficat gras pe clickpentrufemei.ro. 

Cât de ușor poate fi falsificat cel mai sănătos ulei!Obiceiuri minore care au efecte adverse majore asupra ficatului

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Prințul George, Prințesa Charlotte și Prințul William Foto Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
469859399 1102167817961740 672508127811502855 n jpg
brad 1 jpg
profesoara care citeste o carte jpg
lovitura parta jpg
Metoda japoneza de slabit  Iti ia doar 10 minute pe zi  Sursa foto  shutterstock 1807805059 jpg
egipt (315) jpg
femeie coreea1 jpeg
chipul real al lui iisus fotopixabay png
image
actualitate.net
image
actualitate.net