Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient

9 martie 2015 13:17

Ultima actualizare: 7 martie 2022 9:59

Persoanele care nu se odihnesc suficient obișnuiesc să mănânce mai mult a doua ziclicksanatate.ro

Persoanele care nu se odihnesc suficient obișnuiesc să mănânce mai mult a doua ziclicksanatate.ro

Din ce în ce mai multe studii ne demonstrează că lipsa somnului ne poate afecta viața de zi cu zi și mai ales sănătatea. Potrivit experților, durata unui somn optim este de 7-8 ore pe noapte, astfel încât o persoană să funcționeze la capacitate maximă, atât din punct de vedere fizic, cât și mental. Lipsa somnului poate avea numeroase consecințe asupra stării fizice și psihice!

Poftă de mâncare excesivă

Lipsa somnului este direct legată de nevoia de a mânca excesiv, mai ales în timpul nopții, atunci cînd metabolismul nostru încetinește. Acest obicei poate provoca îngrășarea rapidă.

Risc de accidente

Potrivit unui studiu realizat de Fundația Națională de Somn din Statele Unite, persoanele care dorm mai puțin de șase ore pe noapte au de trei ori mai multe șanse de a face un accident de mașină.

Descoperă pe clicksanatate.ro la ce sunt predispuse persoanele care nu dorm suficient

Puteţi urmări ştirile Click! pe

dan nutu ileana popovici jpg

Recunoști personajele? Fac parte din generația de aur, el a fugit din țară și nu a mai apărut în filme, iar ea s-a măritat la 50 de ani

Vedete românești

image png

Ce poreclă i-a pus Violeta Bănică lui Adrian Brâncoveanu, iubitul Andreei Marin: „Este un..”

Vedete românești

banner Ileana Stana Ionescu png

#Exclusiv Click!

Ce fac Ileana Stana Ionescu și Andrei Ionescu, de Paște: „Nu putem să...”

Vedete românești

zodii relaxate jpg

Zodia binecuvântată de Paște. Este protejată de Dumnezeu și va trăi un adevărat miracol în zi de sărbătoare

Parteneri

Horoscop zilnic pentru luni, 29 aprilie. Probleme la muncă pentru două zodii

www.fanatik.ro

Care este semnificaţia ramurilor de salcie, pe care credincioşii le primesc la biserică în Duminica Floriilor

observatornews.ro

'Mocirlă și mizerire!' Tudor Chirilă, revoltat de nedreptatea trăită de fratele său

iamsport.ro

Care este singurul „moment de desfătare” al soţiei lui Dan Şucu. Diana Şucu a recunoscut totul: „Asta e rutina!”

as.ro

E din ce în ce mai rău! Planurile pentru ÎNMORMÂNTARE, GRĂBITE, anunţul care dă fiori. Familia Regală e la pământ

playtech.ro

Planta care aduce un profit de 30.000 de euro la hectar. Românii au început să o cultive și să raporteze câștiguri uriașe

www.fanatik.ro

Tatuajul ireal care a produs controverse în mediul online. Bărbatul de 60 de ani nu regretă decizia luată. „Nu mă deranjează”

www.cancan.ro

Mădălina Ghenea, așa cum n-a mai fost surprinsă NICIODATĂ! Imaginile care taie respirația

www.playsport.ro

Filmul de pe Netflix care a rupt toate topurile de audiență! Cel mai mare scandal sexual din istoria sportului românesc o are în prim plan pe Nadia Comăneci!

sportpesurse.ro

Vitamina care te poate ajuta în procesul de slăbire | Sfaturi dacă te lupți cu kilogramele în plus

www.antena3.ro

Bodyguarzii speciali ai miliardarului Daniel Dineș. Cerința necesară pe care trebuie să o îndeplinească oamenii care au grijă de afacerist

www.bugetul.ro

Furnici jpg

Cum scăpăm definitiv de furnici cu doar trei ingrediente ieftine și eficiente pe care le avem la îndemână

Omul numărul doi al Rusiei crede că Siberia va fi unul dintre cele mai sigure locuri de pe Pământ și de aceea „elitele anglo-saxone“ vor să cucerească regiunea

Detalii incredibile din viaţa familiei regale britanice: Regele Charles, considerat „neajutorat” de regretata Regină Elisabeta II. Nici tatăl său nu îl ierta

Meghan Markle băga în sperieți angajații de la palat, care tremurau în prezența ei

Probabil cea mai veselă regină a lumii! Maxima a Țărilor de Jos, toată un zâmbet, în ținută spectaculoasă

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Vedete care şi-au dat în petec pe scenă. Scene controversate şi nuditate, sub ochii spectatorilor

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Ce au în comun Marilyn Monroe, Yoko Ono şi prinţesa Diana. Poveşti de dragoste care au surprins lumea

image png

Adio, insomnii! Ce trebuie să consumi înainte de a te culca pentru un somn odihnitor

tower bridge 5727975 1280 jpg

De câți bani ai nevoie să trăiești decent în Marea Britanie. Chiar dacă muncești, nu sunt de ajuns

parcul liniei jpg

S-a deschis un nou parc în București. Este unicul din Capitală unde poți lucra remote, în aer liber

24c513e9 minivacanta de 1 mai si paste 620x413 1 webp

Ultimele vești despre cum va arăta vremea în mini-vacanța de 1 Mai și Paște

image png

„A fi într-o ureche” - expresia folosită de mulți români, dar înțeleasă de prea puțini. Ce înseamnă, de fapt

lacul verde resort 7fbfbc original jpg

Satul din România unde te simți ca în Olanda. Arhitectura este foarte asemănătoare

image png

Doar cei cu o privire de vultur pot găsi pisicile ascunse în imagine, în mai puțin de 10 secunde. Doar 48,3% au reușit

Abubakar Tahiru cartea recordurilor jpg

A îmbrățișat peste 1.000 de copaci într-o oră: „Trebuie să protejăm natura”

Andreea Marin, apariție ravisantă la Gala «Nu există nu se poate». A slăbit atât de mult încât zici că are 20 de ani, iar rochia cu crăpătură i-a venit perfect: „Ar trebui să îmi țin mai în frâu inima”

actualitate.net

Alexandru Ciucu, gest de milioane față de Alina Sorescu, la trei zile după ce a fost filmat cu noua iubită. Ce cadou i-a luat, în semn de împăcare: „Aduc mereu bucurie ...”

actualitate.net