Ce trebuie să faci dacă petreci mult timp în fața calculatorului

Ultima actualizare:

    Statul cu ochii în calculatorul poate provoca probleme precum spondiloza, durerea de spate, durerea de gât, afecțiunile oculare și multe altele, însă acestea pot fi prevenite dacă respecți anumite reguli.www.clickpentrufemei.ro
Statul cu ochii în calculatorul poate provoca probleme precum spondiloza, durerea de spate, durerea de gât, afecțiunile oculare și multe altele, însă acestea pot fi prevenite dacă respecți anumite reguli.www.clickpentrufemei.ro

Pentru mulți dintre noi, statul în fața calculatorului întreaga zi este un stil de viață – multe locuri de muncă implică folosirea laptopului. Însă, statul timp îndelungat pe scaun are efecte negative asupra posturii și, implicit, asupra sănătății.

Așază monitorul la nivelul ochilor

Trebuie să existe o distanță între monitorul calculatorului și ochii tăi - evită să pui presiune pe mușchii gâtului și ai ochilor. Așadar, pune-ți desktopul pe ceva – ecranul trebuie să fie la același nivel cu ochii.

Evită liftul

Toți preferăm să luăm liftul ca să ajungem la etajul unde avem biroul, dar ar trebui să renunțăm la acest obicei. Este recomandat să urcăm scările, pentru că statul îndelung pe scaun, cu ochii în calculator, poate crește pofta de mâncare pentru fast-food și mâncarea nesănătoasă, plus că afectează musculatura. Așadar, urcând scările stimulezi metabolismul și arzi mai multe calorii. În plus, mușchii au nevoie de mișcare.

Descoperă ce trebuie să faci dacă petreci mult timp în fața calculatorului pe clickpentrufemei.ro

Petreci mult timp în fața calculatorului? Iată la ce te expui!

Ce legătură există între riduri și statul la calculator?

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
playtech.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
beach 5264739 1280 jpg
uponor referinta tehnlogie inaltime austro tower viena 4 jpg
Salariu - calcule - facturi - bani - facturi FOTO Shutterstock
pepene, foto shutterstock jpg
geanta birkin  jpg
515866475 1261799351983995 8167275510679642210 n jpg
Nave naziste in Dunare scoase la suprafata din cauza secetei  FOTO AFP (3) jpg
sens giratoriu suspendat valea prahovei jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net