Ce trebuie să faci dacă petreci mult timp în fața calculatorului

Ultima actualizare:

    Statul cu ochii în calculatorul poate provoca probleme precum spondiloza, durerea de spate, durerea de gât, afecțiunile oculare și multe altele, însă acestea pot fi prevenite dacă respecți anumite reguli.www.clickpentrufemei.ro
Statul cu ochii în calculatorul poate provoca probleme precum spondiloza, durerea de spate, durerea de gât, afecțiunile oculare și multe altele, însă acestea pot fi prevenite dacă respecți anumite reguli.www.clickpentrufemei.ro

Pentru mulți dintre noi, statul în fața calculatorului întreaga zi este un stil de viață – multe locuri de muncă implică folosirea laptopului. Însă, statul timp îndelungat pe scaun are efecte negative asupra posturii și, implicit, asupra sănătății.

Așază monitorul la nivelul ochilor

Trebuie să existe o distanță între monitorul calculatorului și ochii tăi - evită să pui presiune pe mușchii gâtului și ai ochilor. Așadar, pune-ți desktopul pe ceva – ecranul trebuie să fie la același nivel cu ochii.

Evită liftul

Toți preferăm să luăm liftul ca să ajungem la etajul unde avem biroul, dar ar trebui să renunțăm la acest obicei. Este recomandat să urcăm scările, pentru că statul îndelung pe scaun, cu ochii în calculator, poate crește pofta de mâncare pentru fast-food și mâncarea nesănătoasă, plus că afectează musculatura. Așadar, urcând scările stimulezi metabolismul și arzi mai multe calorii. În plus, mușchii au nevoie de mișcare.

Descoperă ce trebuie să faci dacă petreci mult timp în fața calculatorului pe clickpentrufemei.ro

Petreci mult timp în fața calculatorului? Iată la ce te expui!

Ce legătură există între riduri și statul la calculator?

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
bit.ly
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
Brieonna Cassell jpg
ground 3711739 1280 jpg
trump putin  jpg
Laur Badea Pixabay Dacia 1831150 1920 jpg
Crin Antonescu și-a depus candidatura la prezidențiale FOTO Inquam / George Călin
adult 19033 1280 jpg
Georgescu Simion POT  FOTO INQUAM
river 5662293 1280 jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net