Cele două ceaiuri minune care te ajută să slăbești. Dieteticienii le numesc „Ozempicul naturii”
Într-o perioadă în care tot mai multe persoane caută soluții eficiente și mai puțin invazive pentru pierderea în greutate, un dietetician din SUA vine cu o propunere simplă și accesibilă: ceaiul verde sau cel negru, consumat zilnic, ar putea avea efecte similare cu cele ale medicamentului popular Ozempic.
Cele două ceaiuri minune care te ajută să slăbești
Maggie Hennigan, dietetician, sugerează că aceste două tipuri de ceai pot stimula în mod natural producția hormonului GLP-1, același vizat de tratamente precum Ozempic, Wegovy și Mounjaro, cunoscute pentru eficiența lor în reducerea apetitului și în scăderea în greutate. Hennigan își bazează recomandările pe studii care arată că GLP-1 reduce senzația de foame prin încetinirea digestiei, determinând astfel o senzație de sațietate prelungită, conform publicației The Focus.
„Ceaiul verde și cel negru nu doar că stimulează producția de GLP-1, dar și îi prelungesc prezența în organism”, susține specialista, citată de publicația The Focus. Aceasta recomandă consumul zilnic a 2 până la 5 căni de ceai și spune că, pentru un aport suplimentar de proteine, își adaugă adesea peptide de colagen în băutură.
Cercetările recente vin în sprijinul acestor afirmații. Polifenolii din ceaiul negru, compuși bioactivi responsabili și de aroma intensă, s-au dovedit eficienți în reducerea masei corporale, în special în experimentele pe animale. Surprinzător, în unele cazuri, acești compuși s-au dovedit mai eficienți decât cei din ceaiul verde în combaterea acumulării de grăsime.
Pe lângă potențialul lor pentru controlul greutății, ceaiul verde și cel negru oferă beneficii importante pentru sănătate: creșterea vigilenței, protejarea sistemului cardiovascular și efecte antioxidante notabile.
Ce diferențiază cele două tipuri de ceai? Ceaiul negru este oxidat, ceea ce îi conferă o culoare închisă și o aromă mai puternică, în timp ce ceaiul verde păstrează compușii naturali în formă aproape intactă, fiind considerat mai delicat. Această diferență de procesare determină și variațiile în beneficiile pentru sănătate. Așadar, ceaiul verde și ceaiul negru ar putea deveni aliați naturali în gestionarea greutății corporale, acționând prin aceleași mecanisme hormonale ca și cele mai moderne medicamente pentru slăbit, dar oferind în plus și o serie de avantaje pentru starea generală de sănătate.
