Cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă

Ultima actualizare:

    Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii.www.clicksanatate.ro
Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii.www.clicksanatate.ro

Pe lângă stilul de viață activ, o dietă bazată pe alimente sănătoase te va ajuta să dai jos din kilogramele nedorite, dar și să-ți menții organismul într-o stare excelentă. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă!

Mărul

Acest fruct este unul dintre cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă. Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii decât în mod normal.

Un studiu realizat pe voluntare supraponderale a arătat că trei mere pe zi îți garantează scăderea în greutate, coborând și valoarea colesterolului. 

Conținutul caloric al unui măr depinde de greutatea acestuia. În general, un măr mediu - cu un diametru aproximativ de 6 cm - are 80 de calorii. În plus, merele nu au grăsimi și nici colesterol.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente nu duc la creșterea în greutate

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Meghan Markle interviu, Profimedia jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
adolescenti jpg
1280px Romania 1913 1916 jfif
Dezbatere prezidențială între Donald Trump și vicepreședintele Kamala Harris. FOTO AFP
tsunami  jpg
9 george washington shutterstock 423235858 jpg jpeg
casierie banca jpeg
mosmon baia mare jpg
apartament pixabay jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net