Cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă

Ultima actualizare:

    Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii.www.clicksanatate.ro
Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii.www.clicksanatate.ro

Pe lângă stilul de viață activ, o dietă bazată pe alimente sănătoase te va ajuta să dai jos din kilogramele nedorite, dar și să-ți menții organismul într-o stare excelentă. Iată care sunt cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă!

Mărul

Acest fruct este unul dintre cele mai sănătoase alimente care nu îngrașă. Se pare că persoanele care mănâncă un măr ca parte a unei mese, se simt mai sătule chiar dacă au consumat mai puține calorii decât în mod normal.

Un studiu realizat pe voluntare supraponderale a arătat că trei mere pe zi îți garantează scăderea în greutate, coborând și valoarea colesterolului. 

Conținutul caloric al unui măr depinde de greutatea acestuia. În general, un măr mediu - cu un diametru aproximativ de 6 cm - are 80 de calorii. În plus, merele nu au grăsimi și nici colesterol.

Descoperă pe clicksanatate.ro ce alte alimente nu duc la creșterea în greutate

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Kate în buline și William, GettyImages jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
televizor istock jpg
ninsoare jpeg
timisu de sus png
poza mare pestera jpg
pantofi dunare budapesta captura video jpg
shutterstock 2087054215 jpg
Insomnie - lipsa somn - femeie in pat FOTO Shutterstock
edgardo mortara jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net