Cerealele integrale previn bolile cardiovasculare

23 octombrie 2012 21:24

Ultima actualizare: 7 martie 2022 21:19

Cerealele integrale contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare. (Foto: Shutterstock)

Produsele alimentare obţinute din cereale integrale contribuie la prevenirea bolilor cardiovasculare, susţin nutriţioniştii scoţieni de la Universitatea Aberdeen (Regatul Unit).

Aceasta este concluzia unui studiu amplu şi de aceea specialiştii recomandă ca dieta zilnică să conţină mai ales cereale integrale şi terciuri de orez şi ovăz, deoarece efectul acestui tip de alimente este similar cu cel al metodelor de profilaxie în cazul accidentelor vasculare cerebrale.

Cercetătorii demonstrează că fibrele contribuie la scăderea nivelului de colesterol, îmbunătăţesc starea de sănătate a tractului gastro-intestinal, reglând în acelaşi timp nivelul hipertensiunii arteriale.

Studiul a fost realizat cu participarea a circa 200 de voluntari, fiecare dintre ei consumând câte 15-20 de grame de cereale de trei ori pe zi. În urma tratamentului, s-a constatat o scădere a tensiunii arteriale, fapt care i-a protejat pe subiecţi de riscul accidentelor vasculare (cu 25 %)şi de atac de cord (cu 15%).

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

Ghid de cumpărături

Rutina de machiaj în fața oglinzii cu o selecție de produse de make-up Foto Daciana Stoica/Adevărul

VideoGhid complet de machiaj 2026: cum să construiești un look profesional de la zero fără exces de produse. Top 7 eMAG adevarul.ro

Copii și adolescenți fericiți la joacă pe role, biciclete și skateboarduri cu roți luminoase Foto DMS jpg

Cadouri de 1 Iunie 2026 care îi scot pe copii din casă: cele mai bune idei outdoor de pe eMAG – de la role și trotinete electrice la sport și aventuri adevarul.ro

Cele mai bune periferice de gaming pentru cadou Foto Mount it jpg

VideoCel mai cool cadou de 1 Iunie? Setup-ul de gaming pentru copii – top periferice eMAG 2026 pentru experiențe wow: tastaturi, căști și mouse-uri RGB adevarul.ro

Cântăreață de muzică populară, protejată de instanță după ce ar fi fost lovită de soț: „Copilul tremura de groază” Vedete românești

Horoscop primavara FOTO Shutterstock jpg

Trei zodii intră într-o perioadă de transformare și progres după 4 iunie 2026. Astrele anunță schimbări importante și decizii curajoase Horoscop

Dincolo de mituri și dacopatie. Cine au fost dacii reali: Arheologul Cătălin Borangic demontează clișeele din mentalul colectiv adevarul.ro

„Medicamentul” din farfurie gătit în numai 40 de minute și cu un gust incredibil. Secretele „bucătăriei săracului” adevarul.ro

Parteneri

„Noul Pantilimon”, la un pas de a semna cu Universitatea Craiova! E cel mai înalt portar din SuperLiga www.fanatik.ro

Lovitură pentru motorul Europei. Ţara, cândva un magnet pentru angajați, a pierdut 341.000 de locuri de muncă observatornews.ro

Iuliana Beregoi și Andreea Bostănică s-au luat la bătaie într-un restaurant și s-a ajuns la poliție: „Caută circ, caută hype” www.antena3.ro

Angajații Metrorex, chinuiți de oprirea lifturilor din Palatul CFR. Unii dintre ei fac ture pe scări de la etajul 4 la 9, zi de zi: „Avem colegi mai în vârstă care și-au prelungit concediile medicale” www.gandul.ro

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere www.wowbiz.ro

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult www.kanald.ro

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal www.stirilekanald.ro

Cu cine s-a iubit Sorana Cîrstea înainte de Ţiriac. Relaţie secretă cu un bărbat celebru, s-a terminat urât! as.ro

Țările în care salariații păstrează cea mai mare parte din salarii după plata taxelor. România este depășită de aproape toate statele din UE playtech.ro

Dezastru în SuperLiga: clubul de tradiție a cerut intrarea în insolvență! www.fanatik.ro

Scandal monstruos! Andreea Bostănică și Iuliana Beregoi s-au bătut într-un restaurant, în fața tuturor. A fost nevoie de intervenția poliției și ambulanței www.cancan.ro

Incredibil, ce transformare! Cum arată astăzi Marie Jeanne Ion, jurnalista răpită în Irak în 2005. A trecut atunci prin momente cumplite, dar acum totul pare pentru ea doar un vis urât. Cu ce se ocupă în prezent www.viva.ro

Ce a spus, cu ultimele puteri, polițistul ucis de propriul fiu, la Piatra Neamț. Soția lui, mama tânărului agresor, a fost de față în momentul atacului. Motivele crimei au ieșit acum la iveală www.unica.ro

Lucruri mai puțin știute despre Alexandra Căpitănescu. A scris istorie pentru România la Eurovision și... playtech.ro

Incident bizar în traficul din București. Un pacient a coborât din ambulanță la semafor și a fost imobilizat de jandarmi adevarul.ro

Președintele Nicușor Dan participă la summitul Balcanilor de Vest. Liderii UE se întâlnesc în Muntenegru adevarul.ro

Prințesa desfrânată, cu talie de viespe, scandaloasă, imposibil de ignorat. Nu mânca decât bărbați pe pâine și a șocat aristocrația vremurilor okmagazine.ro

Cea mai adorabilă roșcățică a familiei regale britanice împlinește 5 ani, departe de o viață la Palat ce i s-ar fi cuvenit okmagazine.ro

#Curiozităţile şi culisele istoriei

Un triunghi amoros: Caragiale, Eminescu şi Veronica Micle historia.ro

#Istorie Medievală Universală

Rămășițele reginei Elisenda, una dintre cele mai puternice conducătoare din Europa medievală, descoperite la Barcelona historia.ro

Alimentul banal care reduce semnificativ riscul de Alzheimer Sănătate

Haos într-o parcare din Ilfov. O șoferiță ar fi pierdut controlul și a distrus 11 autoturisme Național

Cum a reușit o tânără care se lupta cu infertilitatea să rămână însărcinată după o operație pe creier: „o tumoare foarte mică, dar cu un impact major” Sănătate

Tragedie fără margini la Constanța. Un copil de 9 ani și-a pierdut viața în timp ce se juca în curtea unui imobil Național

Cea mai mare grevă din istoria ANAF. Mii de angajați opresc activitatea fiscală joi, pe 4 iunie Național

Revolut pregătește o mutare majoră în România. Compania vizează un sediu central în București și își extinde echipa locală Național

Polițiști pe cal in Danemarca FOTO Shutterstock

Reportaj controversat în Danemarca. Românii, asociați cu valul de furturi care îngrijorează autoritățile Internațional

Lumea câștigă 25 de milioane de milionari în plus. Cea mai mare explozie a bogăției din ultimii 8 ani Internațional

Cum arată biserica de 20 de milioane de euro a lui Becali. Lăcașul sfânt e pictat în aur, iar clopotele au fost aduse din Rusia. Oricine poate intra să o vadă actualitate.net

VIDEO | Andreea Bostănică, în ambulanță după bătaia cu Ana Beregoi. Sora Iulianei Beregoi, plină de sânge pe la ochi: „M-a bătut cu pumnii în cap / Îmi e frică de tine” actualitate.net