Cu ce poți înlocui oul în alimentație
Ultima actualizare:
Dacă ai optat pentru o dietă vegetariană, ai alergie la ouă sau pur și simplu nu îți place gustul acestora, le poți înlocui cu succes cu alte alimente cu aceeași valoare nutritivă.www.clickpentrufemei.ro
Oul este un aliment versatil, foarte nutritiv și care nu trebuie să lipsească din alimentația noastră. Dar nu toți oamenii îl consumă - alergiile și preferințele alimentare sunt două dintre principalele motive pentru care multe persoane tind să evite ouăle.
Iaurt sau unt
Aceste două produse lactate pot înlocui oul. Poți folosi ¼ de cană de iaurt sau unt pentru fiecare ou necesar în preprarea rețetei.
Unt de arahide
Untul de alune, caju sau migdale este folosit ca înlocuitor pentru ouă în foarte multe rețete. Un ou are nevoie de trei linguri de unt de arahide.
Descoperă cu ce poți înlocui oul în alimentație pe clickpentrufemei.ro
