Cum recunoști semnele deshidratării

Ultima actualizare:

    Pentru a preveni deshidratarea, există o serie de semne care te pot ajuta să o identifici la timp, evitând astel apariția unor simptome deranjante pentru organismul tău.www.clicksanatate.ro
Pentru a preveni deshidratarea, există o serie de semne care te pot ajuta să o identifici la timp, evitând astel apariția unor simptome deranjante pentru organismul tău.www.clicksanatate.ro

Apa este un element esențial, la fel ca oxigenul. Atunci când pierzi mai multe lichide decât consumi, în corp apare deshidratarea. Aceasta se poate instala fie când uiți să bei suficientă apă sau nu consumi alimente care conțin apă, fie în caz de febră, diaree sau transpirație excesivă.

Ai gura uscată

Unul dintre primele semne ale deshidratării este uscăciunea gurii. Pentru a-ți menține hidratarea, nu ezita să bei apă - chiar și atunci când nu îți este sete.

Te doare capul

Un alt semn care te anunță că lichidele din corp sunt sub nivelul necesar este instalarea unei dureri de cap care nu pare să aibă alte cauze. Bea un pahar mare cu apă și o să simți diferența în scurt timp.

Urina e închisă la culoare

Când nu ai suficiente lichide în corp, urina capătă o nuanță de galben închis și un miros specific. Când corpul e bine hidratat, urina e limpede și lipsită de miros.

Resimți oboseala

Lipsa de apă în corp determină o stare de oboseală accentuată. Dacă nu există alte cauze evidente ale oboselii (insomnii, muncă fizică extenuantă), probabil că aportul de lichide e insuficient și e bine să iei măsuri.

Descoperă pe clicksanatate.ro cum recunoști semnele deshidratării

Cele mai bune ingrediente naturale pentru pielea ta

Evită cele mai periculoase ingrediente din mâncarea procesată

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
Regina Letizia și Regele Felipe Foto Profimedia (1) jpg
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
junjun1 jpeg
michael jackson jpg
restaurant foto unsplash jpg
dulciuri jpg
Blocuri Bucuresti FOTO Shutterstock jpg
somn pexels jpg
autostrada 5 jpg
cristela georgescu instagram jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net