Cum să tratezi naturist colonul iritabil
Mesele luate pe fugă, stresul zilnic, agitația, consumul de antibiotice, puținele ore de somn își pun din ce în ce mai mult amprenta asupra sănătății tale și pot declanșa sindromul de colon iritabil.
Un număr tot mai mare de persoane se confruntă cu afecțiuni precum diareea cronică, sindromul de colonul iritabil, sau parazitozele.
Astfel că, sindromul de colonul iritabil (SCI) este o tulburare funcţională a aparatului digestiv, datorată perturbării motilităţii intestinale pe o perioadă de cel putin trei luni, existând și persoane cu un colon considerat anormal de sensibil. Această problemă este de obicei semnalată pe un segment foarte larg de populaţie, mai ales în rândul femeilor cu vârste cuprinse între 20-50 de ani.
Transpirația excesivă, un posibil semn al colonului iritabil
Principalele simptome în acest caz sunt durerile abdominale tot mai dese, prezența diareei urmată fără explicație de constipație, balonare, disconfort abdominal mai ales după masă.
Există posibilitatea la unele persoane să se confrunte cu un episod diareic timp de câteva zile, urmată mai apoi de constipație. Asociat acestor simptome deloc plăcute se poate instala și starea accentuată de somnolență, dureri de cap sau spate mai ales în zona lombară, transpirații abundente, un gust neplăcut în gură chiar și după ce te-ai spălat pe dinți sau nevoia repetată de a urina.
Ce este de făcut
Cel mai important pas pe care îl poți face este să îți schimbi alimentația, să elimini definitiv prăjelile, să eviți fumatul, alcoolul sau excesul de cofeină cât și dulciurile.
Este indicat să mănânci puțin și des, să mesteci fiecare bucățică extrem de bine și să te axezi pe un consum mărit de fibre, fructe și legume.
Cicoarea tonifică mușchii intestinali
Prepară un decoc dintr-o linguriță de rădăcină de cicoare prăjită, pe care trebuie să o pui la fiert în 500 de mililitri de apă până dă în clocot. Las-o mai apoi 15 minute la infuzat, strecoar-o și consum-o pe parcursul zilei cu înghițituri mici.
Această plantă se pare că este extrem de utilă mai ales când digestia ta îți dă bătăi de cap.
Află pe clicksanatate.ro mai multe leacuri pentru colonul iritabil!
