scroll left
Ultima Oră!Subiecte PopulareActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Cum și când să mănânci fructe ca să slăbești

Ultima actualizare:
Dacă fructele înlocuiesc cina, aportul caloric este insuficient, iar zahărul riscă să se transforme în depozite de grăsimewww.clicksanatate.ro
Dacă fructele înlocuiesc cina, aportul caloric este insuficient, iar zahărul riscă să se transforme în depozite de grăsimewww.clicksanatate.ro

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate.

Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi cu tot cu coajă/piele, pentru a beneficia de toți nutrienții.

Pe de altă parte, există persoane care mănâncă fructe pe parcursul întregii zile, ceea ce este total eronat, în speranța de a pierde în greutate. Și asta deoarece fructele conțin fructoză și consumate în exces favorizează îngrășarea, dacă nu sunt consumate corect. Iată, așadar, cum este recomandat să consumi fructele, dacă îți dorești să slăbești!

Află pe clicksanatate.ro ce fructe și când trebuie să le consumi ca să slăbești

Ghid de cumpărături

snowdrops 1025050 1280 jpg
Ce trebuie să pui la rădăcina ghioceilor în luna februarie, ca anul viitor să aibă de 3 ori mai multe flori. Secretele cunoscute doar de florarii cu experiență
Fapt divers
cutremur seismograf depositphotos1 jpg
Seism produs în România în cursul nopții. Ce magnitudine a avut
Național
image
De ce notariatele aduc nemulțumiri multor români: „Am plătit enorm pentru că s-a uitat cineva peste niște hârtii”
adevarul.ro
image
Dezbatere aprinsă despre „legarea de glie” a medicilor. „Oare nu era corect să vă faceți studiile în țara în care doreați să emigrați?”
adevarul.ro

Parteneri

image
Campioana olimpică a ajuns la sapă de lemn. A semnat un contract de 200.000 de euro, dar acum e plătită cu 12 euro pe oră
www.fanatik.ro
image
A găsit un sat abandonat pe internet și l-a cumpărat pentru 310.000 euro. Visul unui antreprenor american
observatornews.ro
image
Primul supermarket gratuit de unde clienții pot pleca cu coșurile pline fără să plătească nimic
www.antena3.ro
image
Digi RCS-RDS România a făcut anunțul. Abonamentul costă 40,67 lei/lună
www.gandul.ro
image
Ce pensie primește Sorin Cârțu de la statul român, după 45 de ani de muncă: „Trebuie să mai crească”
as.ro
image
Răsturnare de situație în cazul Jeffrey Epstein. Un medic legist spune că nu a fost sinucidere
playtech.ro
image
Ce a pățit jurnalistul român care a dorit să discute cu Cristi Chivu după Inter – Juventus 3-2: „E inexplicabil! Mă cunosc cu el de peste 20 de ani”
www.fanatik.ro
image
Singurii mititei sănătoși, potrivit medicului nutriționist Mihaela Bilic. Se găsesc în orice supermarket din România
www.cancan.ro
image
O recunoști?! La 20 de ani toți vorbeau de frumusețea și celebritatea ei, însă acum faimoasa vedetă este de nerecunoscut. Umblă în papuci pe stradă și nici apropiații nu au recunoscut-o după ultimele imagini cu ea
www.viva.ro
image
Ce s-a aflat despre femeia care a murit după ce mașina electrică în care se afla a luat foc, în mijlocul zilei, în sectorul 6 al Capitalei
www.unica.ro
image
Medicamentele și condusul în 2026: ce substanțe îți pot anula permisul...
playtech.ro
image
Ce studii are, de fapt, președintele Nicușor Dan? Fostă judecătoare cere documente oficiale în instanță. „Avem dreptul să cunoaştem adevărul despre studiile făcute de actualul preşedinte al României”
www.stiripesurse.ro
image
Nu România e în spate – Expert mondial în mercenariat, despre implicarea unui stat în operațiunile lui Potra din Congo
www.stiripesurse.ro
image
Nimfomana de la Palat. Deși soțul încerca s-o satisfacă, apetitul Ducesei atinsese cote nebănuite și apela la ”ajutoare”
okmagazine.ro
image
Aspectul ”întunecat” din astrograma celor mai controversați criminali în serie. Toți aveau această caracteristică și energie joasă
okmagazine.ro
image
#Istorie recentă
Cum va rămâne în istorie dosarul Epstein?
historia.ro
image
Coloniștii români din Canada, în „Historia” de februarie
historia.ro
lasatul secului jpg
Lăsata Secului în 2026: ce trebuie să facă toți credincioșii: „Perioadă potrivită pentru planuri armonioase între gospodării”
Fapt divers
plata impozit tineri de acasa jpeg
Clasamentul impozitului pe venit în Europa în 2026. Unde se plătește cel mai mult și unde cel mai puțin
Național
dulciuri png
Unde au dispărut dulciurile din copilărie? Ce s-a întâmplat cu spiralele umplute, ciocolata Scufița Roșie sau nuga în formă de înghețată
Fapt divers
snowdrops 1025050 1280 jpg
Ce trebuie să pui la rădăcina ghioceilor în luna februarie, ca anul viitor să aibă de 3 ori mai multe flori. Secretele cunoscute doar de florarii cu experiență
Fapt divers
stefania maracineanu webp
Cine a fost românca care a visat să provoace ploaia. Destinul fascinant al Ștefaniei Mărăcineanu
Fapt divers
crima webp
Un fost viceprimar din Dolj, ucis în propria locuință cu un topor. Suspectul a fost reținut
Național
cutremur seismograf depositphotos1 jpg
Seism produs în România în cursul nopții. Ce magnitudine a avut
Național
Conditii de ceata - ninsoare - zapada - polei- sofer- masina - vreme - meteo- FOTO Shutterstock
Vreme mai rece în toată țara. La ce temperaturi să ne așteptăm duminică
Național
image
Ce s-a întâmplat exact când Nicolae Ceaușescu s-a întâlnit cu Părintele Arsenie Boca: „Vă vor cerne!"
actualitate.net
image
Cu cine este căsătorită Karina Pavăl, milioanara de 33 de ani care a cumpărat Carrefour România. Legătura cu firmele care au tranzacționat afacerea de peste 800 de milioane de euro
actualitate.net