scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Cum și când să mănânci fructe ca să slăbești

Ultima actualizare:
Dacă fructele înlocuiesc cina, aportul caloric este insuficient, iar zahărul riscă să se transforme în depozite de grăsimewww.clicksanatate.ro
Dacă fructele înlocuiesc cina, aportul caloric este insuficient, iar zahărul riscă să se transforme în depozite de grăsimewww.clicksanatate.ro

Fructele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică, ele fiind bogate în fibre, minerale și vitamine esențiale pentru sănătate.

Indiferent de forma în care le consumi - sucuri naturale sau ca atare - este recomandat ca fructele să provină din surse naturale și nealterate. De asemenea, este recomandat să le consumi cu tot cu coajă/piele, pentru a beneficia de toți nutrienții.

Pe de altă parte, există persoane care mănâncă fructe pe parcursul întregii zile, ceea ce este total eronat, în speranța de a pierde în greutate. Și asta deoarece fructele conțin fructoză și consumate în exces favorizează îngrășarea, dacă nu sunt consumate corect. Iată, așadar, cum este recomandat să consumi fructele, dacă îți dorești să slăbești!

Află pe clicksanatate.ro ce fructe și când trebuie să le consumi ca să slăbești

Ghid de cumpărături

zodii png
Două zodii vor străluci după Luna în Fecioară de pe 29 martie. Viața li se schimbă în bine și bucuriile vin fără oprire Horoscop
ramona olaru iubit jpg
VideoCine este iubitul Ramonei Olaru. Primele imagini cu grecul care i-a furat inima vedetei de la Neatza Vedete românești
image
Sfârșit cumplit pentru doi români, soț și soție: au ars de vii într-un TIR cuprins de flăcări, după un accident grav pe o autostradă din Catalonia adevarul.ro
image
Profilul șoferului de ridesharing. Cât câștigă, în realitate, un șofer în România adevarul.ro

Parteneri

image
Ce reacție a avut Adrian Mutu după ce a auzit că mulți români cred că era mai bine pe vremea lui Nicolae Ceaușescu www.fanatik.ro
image
Cine sunt românii morţi în accidentul de TIR din Spania. Ionuţ şi Mădălina au rămas captivi în camion observatornews.ro
image
Un tânăr de 16 ani a refuzat o ofertă de 300.000 de dolari ca să renunțe la școală, după ce și-a dezvoltat propria afacere de succes www.antena3.ro
image
Electrocasnicul care consumă în 3 ore cât un frigider într-o lună întreagă www.gandul.ro
image
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, răsfăţ total pentru iubita cu 24 de ani mai tânără! Unde a dus-o as.ro
image
Cazul Noelia Castillo reaprinde o dezbatere sensibilă: în ce țări din UE este permisă eutanasia playtech.ro
image
Gino Iorgulescu și-a scos la vânzare vila din Primăverii. Cum arată locuința de lux pe care șeful LPF cere o avere. Foto www.fanatik.ro
image
Sfârșit TRAGIC pentru Ionuț și Mădălina, doi soți din Dâmbovița. TIR-ul în care se aflau a luat foc, iar ei au rămas captivi 😢 www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Ce s-a întâmplat în ultimele clipe de viață ale Noeliei, tânăra de 25 de ani care a murit ieri prin eutanasiere. Ultimele sale cuvinte au fost tulburătoare: „Mama mi-a spus că...” www.unica.ro
image
Adio, buletin de plastic. Actele se mută pe telefon și ajung și în România playtech.ro
image
Premieră absolută în SUA: Trump face mutarea pe care nu a îndrăznit să o facă niciun președinte în 165 de ani www.stiripesurse.ro
image
De ce supremația aeriană a SUA s-a oprit în fața buncărelor iraniene de neatins www.stiripesurse.ro
image
Prânzul Regelui Charles are acum doar un singur ingredient. Cancerul a provocat asemenea schimbare? okmagazine.ro
image
Împărăteasa care vibra de dorință sexuală și era complet nesatisfăcută de soț! Ajunsă la putere, își alegea amanții ca pe miniștri okmagazine.ro
image
#Călătorii în istorie
Femeile pe Valea Loarei historia.ro
image
#Al Doilea Război Mondial
Victimă a „războiului fulger"? De ce s-a prăbușit Franța în primăvara anului 1940 historia.ro
Mihaela Bilic, foto Instagram jpg
FotoMâncarea care combate tristețea. Mihaela Bilic recomandă: „Ne face să ne simțim mai bine. Este cel mai eficient remediu ” Sănătate
profesor png
Profesor de matematică, absolvent la 55 de ani, acuzat că folosește ChatGPT la clasă. Inspectoratul a intervenit Național
image png
Au plătit 6,5 milioane de euro pentru o casă luxoasă, dar după o lună au părăsit-o: „Nu am fi cumpărat niciodată” Internațional
gorj jpeg
Cât mai ține vremea rea. România lovită în weekend de ploi în toată țara și ninsori serioase la munte. Prognoză specială pentru București Național
bucatarie png
Când ai nevoie de autorizație pentru bucătăria de vară. Amenzi de până la 100.000 lei Fapt divers
alexandra koch ai 7977960 jpg
Inteligența artificială recrutează oameni pe o platformă dedicată. S-au înscris mai mult de 600.000 de persoane: „AI are nevoie de corpul tău” Fapt divers
biancamentil bench 1190768 jpg
Ce recompensă a primit un muncitor care a returnat o sumă uriașă găsită pe o bancă Internațional
uber si bolt webp
Veniturile reale ale șoferilor de ridesharing din România. Cât câștigă, de fapt, un angajat Uber sau Bolt Fapt divers
image
Niște simptome banale i-au semnalat un cancer extrem de rar și neobișnuit unei mamei de 36 de ani. Ani de zile a ignorat totul actualitate.net
image
Alina Sorescu este de nerecunoscut la un an de la divorțul de Alexandru Ciucu FOTO actualitate.net