De ce ți-e frig tot timpul. Iată ce probleme de sănătate ar putea să provoace acest lucru
Senzația constantă de frig poate fi mai mult decât un simplu disconfort sezonier. Deși este normal să resimți frigul la temperaturi scăzute, dacă te simți rece tot timpul, chiar și în medii calde, acest simptom poate semnala o problemă de sănătate care necesită atenție. Uneori, frigul persistent vine la pachet cu oboseală, furnicături, amorțeală, frisoane, piele uscată sau modificări ale culorii pielii. În aceste situații, organismul poate fi în dificultate în menținerea unei temperaturi normale, iar cauzele pot fi multiple.
1. Anemia, lipsa globulelor roșii eficiente
Una dintre cele mai frecvente explicații pentru senzația de frig constant este anemia. Aceasta apare atunci când organismul nu produce suficiente globule roșii sănătoase pentru a transporta oxigenul către țesuturi. Pe lângă frisoane și frig persistent, persoanele afectate pot observa oboseală accentuată, paloare a pielii și bătăi rapide ale inimii, semne care ar trebui să determine consultarea unui medic pentru investigații de specialitate.
2. Hipotiroidismul: metabolismul lent și senzația de frig
Hipotiroidismul, afecțiune caracterizată prin producerea insuficientă de hormoni tiroidieni, poate încetini metabolismul și crește sensibilitatea la frig. Persoanele afectate pot observa piele uscată, căderea părului, oboseală constantă, menstruații neregulate sau abundente, constipație și creștere în greutate. Recunoașterea acestor simptome și evaluarea tiroidiană sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor.
3. Problemele circulatorii – frigul la mâini și picioare
Dacă senzația de frig este concentrată în special la extremități, cum ar fi mâinile și picioarele, ar putea fi vorba despre tulburări ale circulației sanguine. Afecțiuni precum arterioscleroza, tulburările de coagulare sau boala Raynaud – care determină spasme ale arterelor – pot reduce fluxul de sânge către membre. Semnele includ degete albastre sau albe, amorțeală, furnicături, piele rece și umedă. Identificarea timpurie a acestor probleme poate preveni complicații serioase și poate îmbunătăți calitatea vieții.
4. Frigul după efort fizic sau deshidratare
Chiar și activitatea fizică poate determina senzația de frig, mai ales imediat după antrenamente. În timpul exercițiilor, mușchii produc căldură, iar transpirația răcește corpul prin evaporare. Rareori, frigul resimțit după efort poate fi un semn al deshidratării severe, în cazul în care organismul pierde prea multe lichide și nu le recuperează corespunzător.
5. Tulburările alimentare – impactul asupra temperaturii corpului
Anorexia și alte tulburări de alimentație pot determina frig persistent pe fondul unei greutăți sub nivelul sănătos. Indiciile care sugerează o problemă includ o greutate cu 15% sub cea normală pentru înălțime, preocuparea excesivă pentru greutate, lipsa menstruației timp de trei luni sau mai mult și un indice de masă corporală foarte scăzut. În astfel de cazuri, monitorizarea medicală și intervenția specializată sunt vitale.
6. Deficitul de vitamina B12 – lipsa globulelor roșii și a energiei
Vitamina B12 joacă un rol crucial în formarea globulelor roșii, a nervilor și a ADN-ului. Deficitul acesteia poate contribui la senzația constantă de frig, slăbiciune musculară, furnicături, dificultăți de mers și oboseală accentuată. Sursele alimentare includ carne, pește, ouă, lactate și ficat, dar riscul de deficit crește la persoanele care urmează o dietă vegetariană, au probleme de absorbție sau iau anumite medicamente pentru diabet sau arsuri gastrice.
Orice senzație persistentă de frig însoțită de oboseală, paloare, furnicături, amorțeală sau modificări ale pielii trebuie investigată. Diagnosticul precoce al afecțiunilor precum anemia, hipotiroidismul, tulburările circulatorii sau deficiențele nutriționale poate preveni complicațiile și poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.
