Dieta militară, cu plusuri şi minusuri
Dietele-fulger te pot ajuta să ajungi la greutatea dorită într-un timp foarte scurt. Dacă vrei să îţi ajustezi silueta până la sărbători, încearcă dieta militară.
În general, specialiştii recomandă evitarea acestui gen de diete, pentru că pe termen lung dezechilibrează activitatea în corp şi slăbesc sistemul imunitar. Ţinute ca la carte câteva zile, curele precum dieta militară te pot ajuta să învingi în lupta cu kilogramele în plus. Îndulcitorii non-calorici, ceaiurile, cafeaua neagră, condimentele, sucul de lămâie, dar şi îngheţata sau biscuiţii săraţi sunt permise în această cură, care durează doar 3 zile. În timpul acesta, poate fi eliminată o parte importantă din surplusul de grăsime, este accelerat metabolismul, iar corpul capătă o doză consistentă de energie, datorată efectului de detoxificare conferit de dietă. În ciuda numelui, dieta nu poate fi asociată cu stilul alimentar adoptat de personalul militar.
ZIUA 1
MIC DEJUN: este indicat să mănânci 1/2 grepfrut şi 1 felie de pâine prăjită cu 2 linguriţe de unt de arahide (migdale, nucă sau cocos). Poţi bea şi 1 ceaşcă de cafea sau de ceai.
PRÂNZUL constă în 1 sendviş cu 1/2 ton gătit dietetic şi 1 ceaşcă de cafea sau de ceai.
CINĂ: 80 g de carne slabă, 1 cană de fasole verde gătită fără ulei, 1 ceaşcă de îngheţată, 1/2 banană şi 1 măr.
ZIUA 2
MIC DEJUN: mănâncă 1 ou, 1 banană şi 1 felie de pâine prăjită.
PRÂNZUL înseamnă 1 ou fiert, 1 ceaşcă de brânză de vaci şi 5 biscuiţi tip crackers.
