Hrana recomandată Grupei sanguine B, pentru o longevitate sănătoasă
Ce influență are hrana de fiecare zi asupra sănătății noastre? În lumea medicală este recunoscută preocuparea doctorului american D`Adamo pentru efectul hranei cotidiene asupra stării noastre de sănătate. Renumitul specialist, care a studiat timp de 30 de ani grupele sanguine, a ajuns la concluzia că hrana de fiecare zi are o influențează majoră asupra sănătății.
Doctorul D’Adamo a ajuns la concluzia că există o strânsă legătură între grupa sanguină, dieta recomandată de nutriționiști pentru grupa respectivă de sânge și starea de sănătate. Dr. Peter J. D’ Adamo, fiul Doctorului D`Adamo, medic naturist, cercetător și cadru universitar recunoscut, este un continuator al cercetărilor privind relația dintre grupa sanguină, alimentație și boală, realizate de tatăl său. Experimentele clinice realizate de dr. Peter J. D’Adamo privind grupa sanguină și starea de sănătate s-au bucurat de succese răsunătoare. În această privință, specialistul susține că o mâncare este benefică pentru un om , dar devine o adevărată otravă pentru altul. De aceea, este firesc să ne hrănim cu alimentele recomandate de cercetători pentru grupa noastră sanguină:
Grupa sanguină B: Nomadul
Concluziile specialiștilor
Persoanele care au Grupa de sânge B sunt persoane echilibrate, care se bucură de un sistem imunitar puternic și de un sistem digestiv tolerant. Persoanele cu Grupa sanguină B sunt consumatoare de produse lactate și răspund foarte bine la stres prin creativitate, spun specialiștii. În același timp, pentru a se menține supli și agili, reprezentanții Grupei sanguinei B trebuie să păstreze un echilibru între activitatea fizică și cea mental.
Dieta Grupei sanguine B
În multe privințe, Grupa sanguină B se aseamănă cu Grupa sanguină 0, încât se crede că sunt înrudite. La un moment dat, Grupa sanguină B ia o formă total neobișnuită. În ansamblu ageri și robuști, persoanele Grupei sanguine B sunt capabile să reziste la multe boli severe , caracteristice vieții mondene, cum ar fi cardiopatiile și cancerul. Și în cazul în care persoanele din Grupa sanguină B contactează aceste boli, ele vor supraviețui. Dr. Peter D` Adamo susține că o persoană din Grupa sanguină B, care respectă dieta recomandată de specialiști poate să ocolească confruntarea cu bolile grave și să se bucure de o viață lungă și sănătoasă. Specialistul precizează că dieta acestei grupe sanguine este echilibrată și completă și include o mare varietate de alimente.
Alimente care contribuie la creșterea în greutate pentru Grupa B
Pentru cei care au Grupa sanguină B, cei mai importanți factori de creștere în greutate sunt : porumbul, hrișca, lintea, arahidele și semințele de susan. Toate aceste alimente afectează eficiența proceselor metabolice și contribuie la oboseală, la retenție hidrică și la hipoglicemie. Dr. Peter D `Adamo precizează că pacienții săi cu hipoglicemie îl întreabă adesea dacă trebuie să urmeze sfaturile standard de a consuma zilnic mese reduse cantitativ, pentru a împiedica prin această metodă scăderea bruscă a glicemiei. Dar specialistul susține că descurajează aceste practice, deoarece contează ce alimente consumă persoana cu Grupa sanguină B și nu momentul în care aceasta mănâncă. Porumbul inhibă eficiența insulinei, limitează rata metabolică și determină hipoglicemia. Lintea inhibă aportul adecvat de subsatnțe nutritive, limitează eficiența metabolică determinând hipoglicemie. Și arahidele și semințele de susan limitează eficiența metabolică și determină hipoglicemia. În schimb, hrișca inhibă digestia, limitează eficiența metabolică și determină hipoglicemia. În schimb, grâul încetinește procesele digestive și metabolice, determină depozitarea alimentelor cu grăsimi, nu arderea lor pentru a obține energie. De asemenea, grâul inhibă eficiența insulinei.
Alimente care favorizează scăderea în greutate
Legumele verzi, carnea, ficatul, ouăle și produsele lactate cu conținut redus de grăsimi favorizează metabolismul eficient. Dar Ceaiul de lemn dulce contracarează hipoglicemia. Cercetătorul recomandă ca persoanele cu Grupa sanguină B să nu folosească niciodată suplimentele alimentare de lemn-dulce fără a fi supravegheate de medic.
Persoanele din Grupa B trebuie să consume carne roșie
Dacă sunt obosite sau sunt suferinde de deficiențe ale sistemului imunitar, persoanele din Grupa sanguină B trebuie să consume de câteva ori pe săptămână carne roșie, cum ar fi : cea de miel, de iepure, de oaie și de vânat. Dintre tipurile de carne, cercetătorul le recomandă celor din Grupa B să consume carne de fazan și de curcan, dar și carne de vițel, de bivol și carne tocată de vită.
Carnea de pui trebuie consumată cu prudență de cei din Grupa B
Cercetătorul recomandă persoanelor din Grupa B să evite carnea de gâscă, de rață, de potârniche și de prepeliță. Carnea de pui, de exemplu, trebuie consumată cu prudență, deoarece acest tip de carne conține o substanță (o lectină aglutinantă) care poate cauza accidente vasculare. La această grupă sanguină, liniile directoare ale dietei nu sunt valabile pentru toți nativii.
Care specii de pește sunt benefice persoanelor care au Grupa B
Celor cu Grupa sanguină B li se recomande să consume alimente marine, mai ales pești oceanici de apă adâncă ( cum ar fi codul și somonul) deoarece aceste specii de pești sunt bogate în uleiuri nutritive. De asemenea, păstrăvul, scrumbia, plătica, știuca, macroul, calcanul sunt surse excelente de proteine pentru cei din Grupa B.
Tipuri de pești care trebuie evitate de cei din Grupa B
Persoanele cu Grupa sanguină B nu trebuie să consume anumite tipuri de pește, precum: țiparul, stridiile, bibanul de mare, creveții, homarul, crabul, loxul sau bibanul dungat.
Grupa B poate să consume o varietate de produse lactate
Produsele lactate au fost recomandate în alimentația umană în perioada de de apogeu, a dezvoltării Grupei sanguine B, când animalele au fost domesticite. În cazul persoanelor din Grupa B, care prezintă intoleranță la lactoză, acestea trebuie să folosească un preparat enzimatic cu lactoză care va ușura digestia produselor lactate. Apoi, acești nativi trebuie să consume dieta specifică Grupei sanguine B, timp de câteva săptămâni, după care vor introduce treptat și un produs lactat precum iaurtul sau kefirul, produse care pot fi tolerate mai bine decât laptele integral. Celor din Grupa B le sunt recomandate alimentele pe bază de soia care să înlocuiască produsele lactate, chiar dacă acestea nu au multe efecte benefice pentru sănătate.
Produse lactate eficiente pentru sănătatea Grupei sanguine B
Pentru sănătatea acestor native, deosebit de benefice sunt anumite produse lactate: Brânza de capră, Brânza Cottage, Brânza Feta, Mozzarella, iaurtul, iaurtul cu fructe, kefirul. De asemenea, persoanele din Grupa sanguină B pot consuma și alte tipuri de produse lactate precum: untul, laptele bătut, Parmezanul, Schweitzer, zerul și laptele integral.
Lactatele care trebuie evitate
Cercetătorul apreciază că, în mod special, Brânza americană și înghețata trebuie evitate de acești nativi.
Recomandări pentru uleiuri și grăsimi
Persoanele cu Grupa sanguină B trebuie să introducă în alimentație uleiul de măsline ( cel puțin o lingură la două zile), deoarece acesta favorizează digestia. Totodată, și uleiurile de cod sau de semințe de in sunt tolerate de cei din Grupa sanguină B.
În același timp, persoanele din Grupa sanguină B trebuie să evite următoarele tipuri de uleiuri: Canola, porumb, șofran, susan și cel de floarea-soarelui.
Opinia dr. Peter J. D* Adamo despre dieta cu nuci și semințe
În opinia Dr. Peter J. D’ Adamo, majoritatea nucilor și semințelor nu sunt recomandate celor din Grupa sanguină B. În același timp, acești nativii se pot răsfăța, fără să facă excese, cu anumite uleiuri: de castane, migdale, nuci, nuci americane sau braziliene, în cantități rezonabile.
Cei din Grupa sanguină B trebuie să evite unele nuci și semințe
În cazul persoanelor din Grupa B , Dr. Peter J. D’ Adamo le recomandă să evite consumul celor mai îndrăgite nuci , cum ar fi: alunele, fisticul și arahidele. De asemenea, aceleași recomandări se referă și la consumul celor mai populare semințe: de dovleac, de floarea-soarelui și de mac.
Recomandările dr. D* Adamo referitoare la legume
Persoanelor cu Grupa sanguină B, cercetătorul american le recomandă să consume numai anumite tipuri de legume și au undă verde varietățile de fasole. Deosebit de benefice sunt soiurile de Fasole mare, Fasole Lima și Fasolea Navy. Pot fi consumate și alte soiuri, precum : fasolea roșie, albă, cățărătoare, dar și mazărea verde și păstăi, deoarece au efecte neutre asupra sănătății Grupei B. Totuși, acești nativi trebuie să evite consumul unor soiuri de fasole, precum : fasolea neagră și azuki, lintea roșie, verde și domnească, dar și mazărea neagră.
Cereale foarte bune pentru sănătatea Grupei B
Nativii acestei grupe sanguine pot consuma anumite cereale, considerate foarte bune pentru sănătatea lor. În această categorie se aliniază meiul, secara albă, făina de orez, orezul expandat și tărâțele de orez.
În același timp, cei din Grupa B trebuie să evite : orezul, hrișca, grâul decorticat, fulgii și făina de porumb, germenii de grâu, ca și tărâțele de grâu.
Legumele recomandate celor din Grupa B
Există numeroase legume de calitate, nutritive și benefice pentru Grupa sanguină B, susține Dr. Peter J. D’ Adamo: sfecla, vinetele, varza chinezească, conopida, morcovii, verdețurile, ardeii roșii, verzi și galbeni, broccoli, varza de Bruxelles, varza albă și cea roșie. Pot fi consummate și alte legume: ceapa verde și cea roșie, ghimbirul, usturoiul, hreanul, lăptucile, algele, dovleceii-toate tipurile și napul.
Totuși, acești native trebuie să evite: măslinele, avocado, anghinarea, dovleacul, roșiile, și tofu.
Cele mai bune fructe indicate Grupei B
Cercetătorul recomandă pentru această grupă sanguină: bananele, fructele de merișor, papaya, ananasul, strugurii ( indiferent de culoare) și prunele. Pot fi consumate și coacăzele, curmalele, grapefruitul, pepenii, perele, portocalele, zmeura, stafidele și kiwi. La această grupă sanguină sunt puține interdicții; în acest caz, trebuie evitete: nucile de cocos, rodiile, curmalele japoneze și rubarba.
Mirodenii care-i mențin în formă pe natibii Grupei sanguine B
Persoanele din Grupa sanguină B sunt în formă atunci când consumă anumite mirodenii: ardeiul roșu, curry, ghimbirul, pătrunjelul și hreanul. De asemenea, persoanele din această grupă pot consuma cantități mici de ciocolată, ce poate fi considerată un condiment, dar și alte mirodenii cum ar fi : busuiocul, frunzele de dafin, cuișoarele, chimenul, roșcovele, caperele, coriandrul, nucșoara, cimbrul, salvia, usturoiul și tarhonul.
În schimb, Grupa B trebuie să evite: piperul alb, scorțișoara, piperul negru măcinat, esența de migdale și malțul de orz.
Ceaiurile recomandate nativilor din Grupa B
Din această categorie fac parte: ghimbirul, ginsengul, menta piperita, măceșele și rădăcina de lemn-dulce.
În schimb, nativii din Grupa B trebuie evitate unele ceaiurile preparate din mătasea porumbului, gențiană, traista ciobanului, potbal și aloea.
Băuturile benefice pentru efectul lor asupra sănătății
Dintre ceaiuri, pentru efectul său asupra sănătății nativilor din Grupa sanguină B este ceaiul verde. Mai pot fi consumate și alte băuturi, care au efecte neutre asupra sănătății consumatorilor din Grupa B. Acestea sunt: berea, vinul alb și roșu, cafeaua obișnuită și cea decofeinizată.
Grupa B trebuie să evite: cola, sifonul dietetic, diferite tipuri de sifon, apa carbogazoasă și băuturile distillate.
