scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
Meniu
scroll left
Război Ucraina-RusiaInternaționalFapt diversTehnologieNaționalSănătateCoronavirusSport
scroll right

Iată ce legume sunt mai sănătoase dacă le fierbi!

Ultima actualizare:
Studiile au arătat că broccoli este mai hrănitor după ce a fost gătit la abur decât în forma sa crudă.www.clicksanatate.ro
Studiile au arătat că broccoli este mai hrănitor după ce a fost gătit la abur decât în forma sa crudă.www.clicksanatate.ro

Deși se spune că cele mai sănătoase legume sunt cele crude și că prin fierbere își pierd o mare parte din nutrienți, unele dintre acestea au nevoie de fierbere pentru a-și elibera proprietățile nutritive. Iată care sunt acestea!

Rădăcinoasele

Legumele rădăcinoase cum ar fi cartofii sau napii conțin o mulțime de fibre, precum și vitamine. De asemenea, legumele rădăcinoase cu coaja mai închisă la culoare au mai multe beneficii pentru sănătate. Acestea se fierb cu tot cu coajă și se decojesc, dacă este cazul, înainte de a fi consumate, aceasta fiind o modalitate foarte bună de a le menține valoarea nutritivă.

Sparanghelul

Atunci când este gătit la abur, sparanghelul își va păstra toate calitățile miraculoase. Această legumă protejează inima dar și sistemul nervos. Leguma se gătește la abur pentru cel mult 10 minute.

Află pe clicksanatate.ro ce alte legume sunt mai bune dacă le fierbi

Ghid de cumpărături

horoscop luna noiembrie click webp
Horoscop săptămâna 3-9 aprilie. Trei zodii își schimbă destinul înainte de Paște. Au noroc pe toate planurile Horoscop
banner codruta filip png
VideoCodruța Filip, în lacrimi după divorț. Primele declarații după separarea de Valentin Sanfira: „Am simțit că mor!” PrimeTime
image
„Indiana Jones al lumii artei”, omul-cheie în recuperarea Coifului de la Coțofenești: „Nu o fac pentru bani. Este o parte din sufletul României” adevarul.ro
image
„Am supraviețuit perioadei de vârf a mandatului lui Trump“. SUA își pierd influența în Ucraina din cauza sprijinului redus adevarul.ro

Parteneri

image
Drăguş la FCSB, un transfer care merită 2,5 milioane euro? Gigi Becali, sfat primit din familie www.fanatik.ro
image
Blocurile cu buncăr la subsol. Cum arată cele din Sectorul 3 al Capitalei observatornews.ro
image
O fată de 13 ani care a dispărut în urmă cu peste 30 de ani a fost găsită acum, în mod miraculos, în viață www.antena3.ro
image
Polonia va distruge vaccinurile împotriva COVID-19 pe care va fi obligată să le preia de la Pfizer. De câte milioane de doze e vorba www.gandul.ro
image
“Zici că a venit Ceauşescu”. Scandal la spital, după decizia luată în urma infarcturilor lui Mircea Lucescu as.ro
image
Metoda 90/90 care te ajută să scapi de lucrurile inutile din casă. Cum decizi ce păstrezi și ce arunci în câteva minute playtech.ro
image
În plin război cu Iranul, Donald Trump provoacă un cutremur în armata SUA. Șeful Statului Major și alți generali din conducere au fost dați afară www.fanatik.ro
image
Codruța Filip, dezvăluirile MOMENTULUI după divorțul de Valentin Sanfira: 'Am aflat mai mult decât pot să duc” www.cancan.ro
image
Cum arată și cu ce se ocupă acum Radu Mazăre, după ce s-a mutat definitiv în Madagascar, într-un adevărat paradis. Fostul primar a schimbat totul pe insulă: a renovat o școală, are peste 60 de angajați, îi educă pe malgași și a plantat mii de copaci www.viva.ro
image
Tragedia din spatele unei „familii perfecte” din Constanța - pozau împreună în vacanțe de lux, dar își abuzau copiii în fel și chip. Minorii, de 12 și 16 ani, n-au mai rezistat și au cerut ajutorul Poliției. Ce au descoperit autoritățile. Tatăl a fost deja arestat www.unica.ro
image
Poate telefonul tău să prăbușească un avion? Adevărul despre modul avion playtech.ro
image
Document ascuns 30 de ani: Profeția atribuită Vangăi despre Paștele din 2026 care 'ar schimba lumea' www.stiripesurse.ro
image
„Depozite pline și doze expirate” – Rafila explică de ce România a refuzat contractul care acum costă sute de milioane www.stiripesurse.ro
image
Ce este Pvolve, rutina de fitness care o ajută pe Jennifer Aniston să arate exemplar și la 50+. Diva are un abdomen de invidiat okmagazine.ro
image
”Grasă și frumoasă”, ”rupe scena!”. Fanii adoră noul look masiv al divei care era cândva ”șnur” okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
Istoria unei fotografii: Povestea tristă din spatele unei „explozii de bucurie” historia.ro
image
#Al Doilea Război Mondial
Războiul ciudat. Franța atacă Germania după invadarea Poloniei historia.ro
hrana uscata caini jpg
Obligații pentru deținătorii de câini în 2026. Ce riscă cei care ignoră prevederile legale Fapt divers
batrani fericire batran depositphotos1 jpeg
Obiceiul de doar 2 minute pe zi care îți poate proteja creierul de Alzheimer. Aproape nimeni nu îl face Fapt divers
front 1 jpg
Fraudă de 20 de milioane $ pe Muntele Everest! Mai mulţi ghizi sunt acuzaţi că au intoxicat alpiniştii pentru a provoca evacuări costisitoare Internațional
39b9ece4 07d7 4477 8e71 31db605d291a jpg
Floriile aduc „bătălia” plantelor sfinte. De ce românii dau ramurile de salcie pe cele de finic Național
british airways pexels1 jpeg
O companie aeriană importantă va permite apelurile telefonice în timpul zborului. De ce sunt îngrijorați pasagerii Internațional
2c97e38a d0e1 4459 b57c 848aab5f54d1 jpg
Capitala în sărbătoare de Florii. Pelerinaj în premieră organizat de Patriarhia Română și festivaluri pescărești Național
conopida varza salata legume vecteezy jpeg
Varză sau conopidă? Care legumă este mai bună pentru inimă și digestie Fapt divers
moarte clinică foto Shutterstock jpg
Mărturiile unei femei care a petrecut 24 de minute în moarte clinică: „Simt că prima mea viață s-a terminat” Fapt divers
image
Religia la care s-a convertit Mihai Gâdea. Mama lui nu va avea slujbă la ortodocși actualitate.net
image
Colțul de Rai din spatele unui bloc din Brașov. Cum a putut transforma un locatar un petec de pământ VIDEO/FOTO actualitate.net