Inhalaţiile revitalizează pielea

Alege din magazine produse indicate tipului tău de ten

Inhalaţiile sunt procedee eficiente şi accesibile pentru problemele  de sănătate care apar mai ales în sezonul rece.  Aceste terapii pot fi făcute acasă, fără eforturi-fizice sau financiare. După o zi stresantă, o inhalaţie înainte de culcare ne asigură un somn liniştit.

În sezonul virozelor, dacă facem inhalaţii, 3-4 seri la rând, reuşim să împiedicăm instalarea bruscă a virusurilor.  Dacă au apărut primele semne de răceală, până ne-am hotărât să începem această terapie , după prima inhalaţie, aburii aromatici dezinfectează căile respiratorii şi sinusurile încep să se descongesioneze. Inhalaţiile sunt avantajoase şi pentru ten: tegumentul obrazului nostru se relaxează şi se revitalizează în acelaşi timp.

Într-un castron cu un litru de apă, turnăm 10 picături de ulei esenţial de portocală sau scorţişoară. Ne aplecăm faţa deasupra vasului, la o distanţă de circa 40 cm, acoperindu-ne capul cu un prosop. Respirăm adânc pe nas, până ce simţim cum aroma ne relaxează .

După 10 minute, mai adăugăm apă caldă şi alte 5 picături de ulei esenţial. Inhalaţia durează circa 30 de minute. Atunci când nu ieşim din casă, avem posibilitatea să facem 2-3 inhalaţii pe zi. Se pot folosi diferite tipuri de uleiuri esenţiale: de mentă, de busuioc, de cimbru sau de rozmarin.

Dacă nu aveţi în casă uleiuri esenţiale, puteţi folosi infuziile de plante medicinale: mentă, lavandă, bucuioc, tei, iasomie sau isop. După fiecare inhalaţie, aveţi grijă să vă clătiţi faţa cu apă călduţă şi, apoi, s-o ungeţi cu cremă emolientă.