Kiwi te ajută să respiri bine

Cuprul din kiwi e vital pentru creşterea copiilor, întărirea oaselor, dezvoltarea cerebrală şi sănătoasă a sistemului imunitar. Cuprul e folosit de organism pentru crearea celulelor roşii din sânge. Un kiwi conţine mai mult potasiu decât o banană. Potasiul are un rol important în controlarea presiunii sângelui şi a activităţilor inimii.

Kiwi joacă un rol important şi în tratarea constipaţiei, având un efect benefic asupra intestinelor şi a digestiei. Conţinutul crescut de fibre ajută la buna absorbţie din intestine.

Doza crescută de calciu din kiwi ameliorează tulburările din timpul somnului. Pentru a avea efectul scontat, înainte cu o oră de a merge la culcare, e indicat să consumi un fruct de kiwi.   

Cunoscut pentru cantitatea mare de vitamina C, kiwi poate reduce astmul şi ameliorează simptomele respiratorii. În plus, dacă cei mici mănâncă kiwi de mai multe ori într-o săptămână scapă mai uşor de nasul înfundat.

Datorita tuturor componentelor nutritive, pe care le conţine, kiwi este foarte indicat pentru reducerea riscului producerii cancerului, a bolilor de inimă şi previne formarea cataractei.