Lista alimentelor care te scapă de balonare
Ştiai că anumite alimente pot face ca episoadele neplăcute de balonare să treacă mai uşor? Îţi spunem în rândurile de mai jos care sunt acestea şi când este ideal să le consumi!
Bananele neutralizeaza aciditatea gastrică
Fiind ușor digerabilă și laxativă, banana este fructul cel mai indicat în caz de indigestie. Ele ajută prin neutralizarea supraacidităţii provocate de sucurile gastrice şi contribuie la reducerea iritaţiei cauzate de ulcerul gastric prin acoperirea mucoasei stomacului. Pectina, o fibră solubilă care se regaseşte în banane este un aliat important al digestiei.
Nucşoara
Mirodenia este un remediu des utilizat pentru calmarea flatulenţei şi pentru stimularea proceselor digestive. Praful de nucşoară amestecat cu ghimbir şi coriandru este un ajutor eficient pentru indigestie. Nucşoara adăugată în ceai poate ajuta și la alinarea durerilor de cap cauzate de indigestie.
